100% ንፁህ የአሮማቴራፒ አሪፍ የበጋ ዘይት ጭንቀት/ውጥረት እፎይታ ጥሩ እንቅልፍ ይተንፍሱ ቀላል መታጠቢያ አስፈላጊ ዘይት ይቀላቀላል
5. የቤርጋሞት ዘይት
የቤርጋሞት ዘይት ለሁሉም ሰው የሚሆን ትንሽ ነገር አለው, እና እንቅልፍ ማጣት - ተጎጂዎች ምንም ልዩነት የላቸውም. በፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ የሚታወቀው የቤርጋሞት ዘይት የደም ግፊትን እና የልብ ምትን በመቀነስ ሰውነታችንን ለእንቅልፍ ያዘጋጃል፤ ልክ እንደ ላቫንደር ዘይት እና ያላንግ ያላንግ ዘይት እንደሚያደርጉት ሁሉ። እንደ ተጨማሪ ጥቅም ግን የቤርጋሞት ዘይት ለጥሩ እረፍት እንቅፋት የሆኑትን አስጨናቂ ሀሳቦችን እንደሚቀንስ ታይቷል። ጥቂት ጠብታዎች በእንፋሎት በሚሞቅ የውሃ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና በጥልቀት ይተንፍሱ እና እንቅልፍ ከኋላ አይሆንም!
6. የአሸዋ እንጨት ዘይት
የሰንደልዉድ ዘይት በመዓዛ እና በሚያሳዝን ሁኔታ - በዋጋ የበለፀገ ነው ፣ ግን እንደ ብዙ እንደዚህ ያሉ ነገሮች ፣ የሚከፍሉትን ያገኛሉ! ጥቂቶቹ ዘይቶች ጥልቅ እረፍትን ለማስተዋወቅ እንደ ሰንደል እንጨት ውጤታማ ናቸው፣ በአብዛኛው በስሜት-ሚዛናዊ ባህሪያቱ። ሌሎች ዘይቶች የልብ ምትን ሊቀንሱ ወይም አስጨናቂ ሀሳቦችን ሊያባርሩ ቢችሉም፣ የሰንደልዉድ ዘይት እርስዎን በስሜታዊነት በማምጣት ልዩ ነው። ማረፍ እና መዝናናት ሲፈልጉ ሁል ጊዜ በእጅዎ ያቆዩት እና -የእንቅልፍ ድብልቆችን ካዘጋጁ -ሁልጊዜ ቢያንስ ትንሽ የሰንደል እንጨት እንደ ንጥረ ነገር ያካትቱ።
7. የሴዳርድድ ዘይት
እንደ sandalwood አስፈላጊ ዘይት ባለው ተመሳሳይ የጫካ መዓዛ ፣ የአርዘ ሊባኖስ ዘይት የበለጠ በተመጣጣኝ ዋጋ - በመጠኑ ያነሰ ውጤታማ ከሆነ - አማራጭ ውጥረትን ለማርገብ እና ጠርዙን ለማስወገድ። ለበለጠ ውጤት ፣በገጽታ ይተግብሩ ወይም ከካሞሜል ጋር ይዋሃዱ እና በመኝታ ክፍልዎ አየር ውስጥ ያሰራጩ።
8. ማርጃራም ዘይት
ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች ለመተኛት ይረዳሉ, ነገር ግን የማርጃራም ዘይት በትክክል እዚያ ይጠብቅዎታል. ጣፋጭ መዓዛው እርስዎን በአካል እና በአእምሮ ለማስታገስ እና እርስዎን በእውነት የሚያድኑበት እና የሚሞሉበት ጥልቅ እና ሰላማዊ እንቅልፍ እንዲፈጥሩ ሊቆጠር ይችላል። እንደ የእንቅልፍ እርዳታ የማርጃራም ዓይነት ሲመርጡ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል።
9. ክላሪ ሴጅ ዘይት
ለዲፕሬሽን-ተሰቃዮች, ክላሪ የሳይጅ ዘይት የግድ አስፈላጊ ነው. ከመደበኛው ጠቢብ በተለየ፣የጠራው ጠቢብ ዘይት ቀን ወደ ሌሊት ሲሸጋገር ሰዎችን አዘውትረው የሚከበቡትን የጨለማ አስተሳሰቦችን በመዋጋት የላቀ ብቃት አለው፣ እና የተቸገረውን አእምሮዎን ያረጋጋል እና እነዚያን መሰናክሎች ወደ ጥልቅ እና እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ይወስድዎታል።
10. የቬቲቭ ዘይት
የቬቲቬር ዘይት ደስ በሚሉ መዓዛዎች ስለመፍላት እና ስለ ጥሩ ውጤት ያነሰ ነው. በጥልቅ ፣ በአፈር የተሞላ ሽታ ፣ የቬቲቨር ዘይት ለሁሉም ሰው አይደለም ፣ ግን ከውጤቶቹ ጋር ለመከራከር ከባድ ነው። በእለቱ ሁነቶች ላይ መቆየቱን ማቆም እና አእምሮዎን ወደ ዘና ባለ ሁኔታ ማቀዝቀዝ ካልቻሉ፣ የቬቲቨር ዘይት የሚፈልጉት ሊሆን ይችላል። ለሊት በአልጋ ላይ ስትተኛ ወደ አየር ተሰራጭተህ ጭንቀቶችህ በምን ያህል ፍጥነት መቅለጥ እንደጀመሩ ትገረማለህ።
11. የባሕር ዛፍ ዘይት
እንደ ፔፔርሚንት ዘይት፣ የባህር ዛፍ ዘይት በተፈጥሮ ዘና የሚያደርግ መዓዛ ካለው ኃይለኛ የሳይነስ ማፅዳት ባህሪያት ጋር ያጣምራል። ለእንቅልፍ ሲጋለጡ ከመጠን በላይ የሆነ የአክታ ምርት የሚሰቃዩ ከሆኑ የባህር ዛፍ ዘይት እርስዎን ዘና የሚያደርግ እና መጨናነቅዎን በማስታረቅ የሚያስፈልገዎትን ጥሩ እንቅልፍ እንዲያገኙ የሚያስችልዎ ድርብ ጥቅም ይሰጣል።
12. የቫለሪያን ዘይት
የመጨረሻው ግን ቢያንስ የቫለሪያን ዘይት ነው, በአጠቃላይ በጥልቅ የሚያረጋጋ ተጽእኖ አለው. ቫለሪያን በትክክል ለዚህ ምክንያት በብዙ የምሽት ሻይ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላል። እንደ ማርጃራም, የቫለሪያን ዘይት መተኛት ብቻ ሳይሆን ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛዎት ያደርጋል.
