አጭር መግለጫ፡-
የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት ነውበብዛት ጥቅም ላይ የዋለ አስፈላጊ ዘይትዛሬ በዓለም ላይ, ነገር ግን የላቬንደር ጥቅሞች ከ 2,500 ዓመታት በፊት ተገኝተዋል. ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትድ፣ ፀረ-ተሕዋስያን፣ ማስታገሻ፣ ማረጋጋት እና ፀረ-ጭንቀት ባህሪያት ስላለው።የላቫንደር ዘይት ጥቅሞች ብዙ ናቸው።ለዘመናት በመዋቢያም ሆነ በሕክምና ጥቅም ላይ ውሏል።
ግብፃውያን ላቬንደር ለሙሚሚሽን እና እንደ ሽቶ ይጠቀሙ ነበር። እንዲያውም የኪንግ ቱት መቃብር በ1923 ሲከፈት ከ3,000 ዓመታት በኋላ ሊታወቅ የሚችል የላቫንደር ጠረን እንዳለ ይነገር ነበር።
ቀደምት እና ዘመናዊ የአሮማቴራፒ ጽሑፎች ላቬንደርን እንደ ሀፀረ-ባክቴሪያ አስፈላጊ ዘይት. የእጽዋቱ ቅጠሎች እና ግንዶች በምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች እና rheumatism ላይ መበስበስን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ውለው ነበር, እና ላቫንደር ለመዋቢያነት ዓላማዎች ዋጋ ይሰጠው ነበር.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት እ.ኤ.አሮማውያን የላቬንደር ዘይት ይጠቀሙ ነበርአየርን ለመታጠብ, ለማብሰል እና ለማጣራት. በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ የላቬንደር ዘይት ለቅባት እና ለፈውስ ከሚውሉት መዓዛዎች መካከል አንዱ ነው።
የላቬንደር ዘይት እንደዚህ አይነት ሁለገብ ባህሪያት ስላለው እና ለቆዳው በቀጥታ ለመጠቀም የዋህ ስለሆነ በተለይ ለጤናዎ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን መጠቀም ከጀመርክ የግድ አስፈላጊ ዘይትን ግምት ውስጥ ያስገባል። ሳይንስ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት በውስጡ የያዘውን የጤና ተጽኖዎች መገምገም በቅርቡ ጀምሯል፣ ነገር ግን የዚህን ዘይት አስደናቂ ችሎታዎች የሚያሳዩ ብዙ ማስረጃዎች አሉ።
ዛሬ ላቫንደር በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ አስፈላጊ ዘይቶች አንዱ ነው - እና ለዚህ ጥሩ ምክንያት። ሰዎች ለሰውነትዎ እና ለቤትዎ የላቫንደር ዘይት ጥቅሞችን ማግኘት ጀምረዋል።
የላቬንደር ዘይት ጥቅሞች
1. አንቲኦክሲደንት ጥበቃ
እንደ መርዞች፣ ኬሚካሎች እና ብክለት ያሉ ነፃ radicals ዛሬ አሜሪካውያንን ለሚጎዳ ለእያንዳንዱ በሽታ በጣም አደገኛ እና በጣም የተለመዱ አደጋዎች ናቸው ማለት ይቻላል። ፍሪ radicals የእርስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለመዝጋት ሃላፊነት አለባቸው እና በሰውነትዎ ላይ የማይታመን ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ለነጻ ራዲካል ጉዳት የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ፀረ-ኦክሳይድ ኢንዛይሞችን መፍጠር ነው -በተለይ ግሉታቲዮን፣ ካታላሴ እና ሱፐርኦክሳይድ ዲስሙታሴ (SOD) - እነዚህ ነፃ radicals ጉዳታቸውን እንዳያደርሱ ያቆማሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ የነጻ ራዲካል ሸክሙ በቂ ከሆነ፣ ሰውነትዎ በኣንፃራዊነት በዩኤስ ውስጥ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ለመርዝ መጋለጥ በጣም የተለመደ ከሆነ የኣንቲ ኦክሲዳንት እጥረት ሊደርስበት ይችላል።
ደስ የሚለው ነገር ላቬንደር በሽታን ለመከላከል እና ለመቀልበስ የሚሠራ ተፈጥሯዊ አንቲኦክሲደንት ነው። እ.ኤ.አ. በ 2013 የተደረገ ጥናት እ.ኤ.አፊቲሜዲሲንመሆኑን አገኘው።እንቅስቃሴን ጨምሯልበጣም ኃይለኛ የሰውነት አንቲኦክሲደንትስ - ግሉታቲዮን ፣ ካታላሴ እና ኤስ.ኦ.ዲ. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ተመሳሳይ ውጤቶችን አመልክተዋል, ያንን ይደመድማልላቬንደር የፀረ-ተህዋሲያን እንቅስቃሴ አለውእና ኦክሳይድ ውጥረትን ለመከላከል ወይም ለመቀልበስ ይረዳል።
2. የስኳር በሽታን ለማከም ይረዳል
እ.ኤ.አ. በ 2014 ከቱኒዚያ የመጡ ሳይንቲስቶች አንድ አስደናቂ ተግባር ለመጨረስ አቅደዋል-የላቫንደርን በደም ስኳር ላይ ያለውን ተፅእኖ ለመፈተሽ የስኳር በሽታን በተፈጥሮው ለመቀልበስ ይረዳል ።
በ 15 ቀናት የእንስሳት ጥናት ውስጥ, ውጤቶቹተስተውሏልበተመራማሪዎች በጣም አስደናቂ ነበሩ ። ባጭሩ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ህክምና ሰውነታችንን ከሚከተሉት የስኳር ህመም ምልክቶች ጠብቋል።
- የደም ግሉኮስ መጨመር (የስኳር በሽታ ምልክት)
- የሜታቦሊክ ችግሮች (በተለይ የስብ ሜታቦሊዝም)
- የክብደት መጨመር
- የጉበት እና የኩላሊት የፀረ-ሙቀት መጠን መቀነስ
- የጉበት እና የኩላሊት ተግባር አለመሳካት
- ጉበት እና ኩላሊትlipoperoxidation(ነጻ radicals አስፈላጊ የሆኑትን የስብ ሞለኪውሎች ከሴል ሽፋኖች “ሲሰርቁ”)
ምንም እንኳን የላቬንደር የስኳር በሽታን ለመከላከል ወይም ለመድገም ያለውን ሙሉ አቅም ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ቢያስፈልግ, የዚህ ጥናት ውጤት ተስፋ ሰጪ እና የእጽዋት ማምረቻውን የሕክምና እምቅ ችሎታ ያሳያል. ለስኳር በሽታ ለመጠቀም፣ በአንገትዎ እና በደረትዎ ላይ በአካባቢው ይጠቀሙ፣ በቤት ውስጥ ያሰራጩት ወይም ከእሱ ጋር ይጨምሩ።
3. ስሜትን ያሻሽላል እና ውጥረትን ይቀንሳል
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የላቬንደር ዘይት ከኒውሮሎጂካል ጉዳት ለመከላከል ባለው ልዩ ችሎታ ላይ ተተክሏል. በተለምዶ ላቬንደር እንደ ማይግሬን ፣ ጭንቀት ፣ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ የነርቭ ጉዳዮችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ስለሆነም ምርምሩ በመጨረሻ ታሪክን እየያዘ መሆኑን ማየት አስደሳች ነው።
ተክሉን በውጥረት እና በጭንቀት ደረጃ ላይ ያለውን ተጽእኖ የሚያሳዩ በርካታ ጥናቶች አሉ። ከ 2019 የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየውወደ ውስጥ መተንፈስላቫንዳላበፔሪ ኦፕሬሽን ጭንቀትን ስለሚቀንስ እና የቀዶ ጥገና እና ማደንዘዣ ለሚወስዱ ህመምተኞች ማስታገሻ ሊሆን ስለሚችል በጣም ኃይለኛ ከሆኑ የ anxiolytic ዘይቶች አንዱ ነው።
በ 2013, በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ጥናት በበክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ የሳይካትሪ ዓለም አቀፍ ጆርናልበ 80-ሚሊግራም ማሟያ አገኘየላቫንደር አስፈላጊ ዘይት እንክብሎች ለማቃለል ይረዳሉጭንቀት, የእንቅልፍ መዛባት እና የመንፈስ ጭንቀት. በተጨማሪም፣ በጥናቱ ውስጥ ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ የመድኃኒት መስተጋብር ወይም የላቫንደር ዘይትን የመጠቀም ምልክቶች የሉም።
የኒውሮሳይኮፋርማኮሎጂ ዓለም አቀፍ ጆርናልበ 2014 የሰው ጥናት አሳተመተገለጠSilexan (አለበለዚያ የላቬንደር ዘይት ዝግጅት በመባል የሚታወቀው) ከፕላሴቦስ እና ከታዘዘው መድሃኒት ፓሮክሳይቲን ይልቅ በአጠቃላይ የጭንቀት መታወክ ላይ የበለጠ ውጤታማ ነበር። ከህክምናው በኋላ, ጥናቱ የማስወገጃ ምልክቶችን ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ዜሮ አጋጣሚዎች አግኝቷል.
እ.ኤ.አ. በ 2012 የታተመ ሌላ ጥናት 28 ከፍተኛ ተጋላጭ ድህረ ወሊድ ሴቶችን ያካተተ ሲሆን በበቤታቸው ውስጥ ላቫንደርን ማሰራጨትከአራት ሳምንታት የአሮማቴራፒ ሕክምና ዕቅድ በኋላ የድህረ ወሊድ ድብርት እና የጭንቀት መታወክ ቀንሷል።
ላቬንደር የ PTSD ምልክቶችን ለማሻሻልም ታይቷል.በቀን ሰማንያ ሚሊ ግራም የላቬንደር ዘይትየመንፈስ ጭንቀትን በ33 በመቶ እንዲቀንስ እና የእንቅልፍ መዛባትን፣ ስሜትን እና አጠቃላይ የጤና ሁኔታን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ረድቷል 47 ፒ ኤስ ዲ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ።ፊቲሜዲሲን.
ጭንቀትን ለማስታገስ እና እንቅልፍን ለማሻሻል ፣ማታ ማሰራጫውን አልጋዎ አጠገብ ያድርጉት እና በምሽት ሲተኙ ወይም በቤተሰብ ክፍል ውስጥ በምታነቡበት ወይም በሚሽከረከሩበት ጊዜ ዘይቶችን ያሰራጩ። እንዲሁም ለተመሳሳይ ውጤት ከጆሮዎ ጀርባ በቶሎ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
