የጅምላ ዋጋ የምግብ ደረጃ ለምግብ ማብሰያ ንፁህ ድንግል የወይራ ዘይት
የወይራ ዘይትበዋነኛነት በ monounsaturated fats እና antioxidants ከፍተኛ ይዘት ስላለው በጤና ጥቅሞች የተሞላ ነው። እነዚህ ክፍሎች የልብ ጤናን ለማሻሻል, እብጠትን ለመቀነስ እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል. በተጨማሪም የቆዳ ጤናን ማሻሻል፣ የአንጎል ተግባርን መደገፍ እና ክብደትን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል።
የወይራ ዘይትን በአመጋገብዎ ውስጥ እንዴት ማካተት እንደሚቻል-
መልእክትህን እዚህ ጻፍ እና ላኩልን።
