ኮስሜቲክስ እና ምግብ 100% ንጹህ የተፈጥሮ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
የወይራ ዘይት፣በተለይ ከድንግል ውጭ የሆነ የወይራ ዘይት (ኢ.ቪ.ኦ)፣ በሞኖውንሳቹሬትድ ፋት፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ፀረ-ብግነት ውህዶች የበለጸገ በመሆኑ በብዙ የጤና ጥቅሞቹ ታዋቂ ነው። አንዳንድ ቁልፍ ጥቅሞች እነኚሁና፡
1. የልብ ጤና
- መጥፎ ኮሌስትሮልን (LDL) ለመቀነስ እና ጥሩ ኮሌስትሮል (HDL) እንዲጨምር የሚረዳው ኦሌይክ አሲድ (ጤናማ ሞኖንሳቹሬትድ ስብ) የበለፀገ ነው።
- የደም ግፊትን ይቀንሳል እና የልብ በሽታ እና የደም መፍሰስ አደጋን ይቀንሳል.
- የደም ሥሮችን ከእብጠት እና ከኦክሳይድ ጭንቀት የሚከላከሉ ፖሊፊኖሎችን ይይዛል።
2. ኃይለኛ Antioxidants
- ከፍተኛ የቫይታሚን ኢ እና ፖሊፊኖልስ (እንደ oleocanthal እና oleuropein)፣ ነፃ radicalsን የሚዋጉ እና ከእርጅና እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች ጋር የተገናኘ ኦክሳይድ ጉዳትን የሚቀንሱ ናቸው።
3. ፀረ-ኢንፌክሽን ውጤቶች
- በ EVOO ውስጥ ያለው Oleocanthal እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል (ለአርትራይተስ እና ለሜታቦሊክ ሲንድሮም ጠቃሚ) ከ ibuprofen ጋር ተመሳሳይነት ያለው ተጽእኖ አለው።
4. ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል
- የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላል እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል.
- በወይራ ዘይት የበለፀገ የሜዲትራኒያን አመጋገብ ለስኳር በሽታ ተጋላጭነት ዝቅተኛ ነው ።
5. የአዕምሮ ጤናን ይደግፋል
- በጤናማ ስብ እና አንቲኦክሲደንትስ ምክንያት የእውቀት ማሽቆልቆልን እና የአልዛይመር በሽታን ሊከላከል ይችላል።
- ከተሻለ የማስታወስ ችሎታ ጋር የተቆራኘ እና የነርቭ ዲጄኔሬቲቭ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል.
6. የሜይ ክብደት መቀነስ
- ጤናማ ቅባቶች እርካታን ያበረታታሉ, ከመጠን በላይ መብላትን ይቀንሳሉ.
- አንዳንድ ጥናቶች የወይራ ዘይት ስብን ለማቃጠል ይረዳል እና የሆድ ስብን ይቀንሳል.
7. የምግብ መፈጨት እና የአንጀት ጤና
- ጥሩ ባክቴሪያዎችን በማስተዋወቅ ጤናማ የሆነ አንጀት ማይክሮባዮም ይደግፋል።
- ቁስሎችን ለመከላከል እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል.
8. የቆዳ እና የፀጉር ጥቅሞች
- ቫይታሚን ኢ እና አንቲኦክሲደንትስ ቆዳን ይመገባሉ, የእርጅና ምልክቶችን ይቀንሳሉ.
- ቆዳን ለማራስ እና ፀጉርን ለማጠናከር በአካባቢው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
9. የካንሰር መከላከያ እምቅ
- አንዳንድ ጥናቶች የወይራ ዘይት አንቲኦክሲደንትስ የጡት፣ የአንጀት እና የፕሮስቴት ካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ እንደሚረዳ ይጠቁማሉ።
መልእክትህን እዚህ ጻፍ እና ላኩልን።
