አጭር መግለጫ፡-
ስፓርሚንት ዘይት ምንድን ነው?
ከአዝሙድና ቤተሰብ ክፍል፣ስፒርሚንትበአውሮፓ፣ በመካከለኛው ምስራቅ እና በእስያ የሚገኝ ተክል ነው። በአሁኑ ጊዜ በአለም ዙሪያ በስፋት ይመረታል እና ለብዙ አመታት በባህላዊ ቻይንኛ መድሀኒት, Ayurvedic remedies, እና የተፈጥሮ ህክምናዎች ውስጥ ዋና አካል ሆኖ ቆይቷል.
ዛሬም ቢሆን፣ ብዙ የሆሊስቲክ ባለሙያዎች የማቅለሽለሽን፣ የምግብ አለመፈጨትን፣ የጥርስ ሕመምን፣ ራስ ምታትን፣ ቁርጠትን እና የጉሮሮ መቁሰልን ጨምሮ የተለያዩ ሕመሞችን ለመፍታት ወደ ስፒርሚንት ዘወር አሉ።
ስፓርሚንት ስያሜውን ያገኘው ከተክሉ የጦር ቅርጽ ባላቸው ቅጠሎች ነው, ምንም እንኳን የተለመደው ሚንት, የአትክልት ቦታ እና የእጽዋት ስም በመባል ይታወቃል.ሜንታ ስፒካታ. ስፒርሚንት ዘይት ለመሥራት የእጽዋቱ ቅጠሎች እና የአበባው ጫፎች በእንፋሎት ማቅለሚያ አማካኝነት ይወጣሉ.
ስፒርሚንት አስተናጋጅ ሲኖረውጠቃሚ ውህዶች, በጣም ጉልህ የሆኑት ካርቮን, ሊሞኔን እና 1,8-ሲኒዮል (ኢውካሊፕቶል) ናቸው. እነዚህ ውህዶች በፀረ-ተህዋሲያን፣ ፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት የተሸከሙ ሲሆኑ እንደ ሮዝሜሪ፣ የሻይ ዛፍ፣ ባህር ዛፍ እና ፔፔርሚንት ባሉ ሌሎች እፅዋት ውስጥም ይገኛሉ።
ስፒርሚንት ቀላል አማራጭ ነው።ፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይትበሜንትሆል ምክንያት በጣም ጠንካራ የሆነ ሽታ እና የመደንዘዝ ስሜት አለው. ያ ላሉት ጥሩ የአካባቢ እና ጥሩ መዓዛ ያለው አማራጭ ያደርገዋልስሜት የሚነካ ቆዳወይም ስሜት የሚነካ አፍንጫ.
የስፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የስፔርሚንት ዘይት በቆዳው ላይ ሊተገበር ይችላል, እንደ ጥሩ መዓዛ ያለው ትነት ወደ ውስጥ መተንፈስ እና በአፍ ሊበላ ይችላል (በተለምዶ በምግብ ወይም በመጠጥ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር). ሆኖም፣ መጀመሪያ ከጤና ባለሙያዎ ጋር ካልተነጋገሩ በስተቀር ስፒርሚንት ዘይት - ወይም ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይት - በጭራሽ አይውጡ። ይህን ማድረግ ይችል ነበር።አሉታዊ ውጤቶች.
ልክ እንደ ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች, ንጹህ የስፔርሚንት ዘይት ያተኮረ ነው, ስለዚህ ሁልጊዜ መጀመሪያ ይቀልጡት. ለምሳሌ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ አስፈላጊ ዘይት ማከፋፈያ ወይም ወደ ገላ መታጠቢያዎ ይጨምሩ። ቆዳዎ ላይ በሚቀባበት ጊዜ እንደ የአልሞንድ ዘይት፣ ጆጆባ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት የመሳሰሉ ተሸካሚ ዘይት መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
እንዲሁም የተበጣጠሱትን የሾላ ቅጠሎችን በሙቅ ውሃ ውስጥ ለአምስት ደቂቃ ያህል በማንጠልጠል ስፒርሚንት ሻይ መፍጠር ይችላሉ. ስፓርሚንት ሻይ በተፈጥሮው ከካፌይን የጸዳ እና ጥሩ ጣዕም ያለው ሙቅ እና ቀዝቃዛ ነው.
የስፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት ጥቅሞች
1. የሆርሞን ብጉርን ሊቀንስ ይችላል።
ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ብግነት እናየፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያትየስፔርሚንት ዘይት የአፍ ውስጥ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን እንደ ብጉር ያሉ የቆዳ ሁኔታዎችን ማሻሻልም ይችሉ ይሆናል።
ስፓርሚንት አለው።ፀረ-androgenic ውጤቶች, ይህም ማለት ቴስቶስትሮን ማምረት ሊቀንስ ይችላል. ከመጠን በላይ ቴስቶስትሮን ከመጠን በላይ የሆነ የቅባት (ዘይት) ምርትን ያመጣል, ይህም ብዙውን ጊዜ ብጉር ያስከትላል.
በብጉር ላይ የሚያስከትለውን ውጤት በግልፅ ለመገምገም ተጨማሪ ጥናቶች ቢያስፈልግም ስፒርሚንት ቴስቶስትሮን የመከልከል መቻሉ ሆርሞናዊ ብጉርን ከሚታከሙ መድኃኒቶች ሌላ ኃይለኛ አማራጭ ያደርገዋል።
2. የምግብ መፈጨት ችግርን ይረዳል
ለካርቮን መገኘት ምስጋና ይግባውና ስፒርሚንት ከብዙ የምግብ መፈጨት ችግር እና ከሆድ እብጠት እስከ ጋዝ እና ቁርጠት ድረስ ይረዳል።ጥናቶች ያሳያሉያ ካርቮን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የጡንቻ መኮማተርን ለመቀነስ የፀረ-ኤስፓምዲክ ተጽእኖን ያመጣል.
ውስጥአንድ የስምንት ሳምንት ጥናት, Irritable bowel Syndrome (IBS) ያለባቸው በጎ ፈቃደኞች ስፒርሚንት፣ የሎሚ የሚቀባ እና የቆርቆሮ ቅልቅል የያዘ ተጨማሪ ምግብ ሲወስዱ ምልክቱን እፎይታ አግኝተዋል።
3. ስሜትን ማሻሻል ይችላል
የስፔርሚንት ዘይት አነቃቂ ጠረን በምርጫም ሆነ በጭንቀት ማስታገሻ ላይ ነው። ሀ2017 አጠቃላይ ግምገማየአሮማቴራፒ ዲፕሬሲቭ ምልክቶችን ለማስታገስ ውጤታማ እንደሆነ ተወስኗል፣ በተለይም በማሸት ሲጠቀሙ።
ለራስህ DIY የአሮማቴራፒ ማሳጅ ዘይት ቅይጥ፣ በመረጥከው የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ላይ 2-3 ጠብታዎች የስፔርሚንት ዘይት ይጨምሩ።
4. ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል።
ስፒርሚንት ስሜትን ከሚጨምር የአሮማቴራፕቲክ ተጽእኖ ጋር በመሆን ጭንቀትን ሊቀንስ እና በአፍ ሲወሰድ እንቅልፍን ሊያሻሽል ይችላል። በ2018 ጥናት, ሳይንቲስቶች አይጦችን ከውሃ የሚወጣ ስፒርሚንት እና ብሮድሊፍ ፕላኔይን በማስተዳደር ፀረ-ጭንቀት እና ማስታገሻነት እንዲፈጠር አድርጓል።
ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል, ነገር ግን የስፔርሚንት አንቲኦክሲዳንት ውህዶች ለእነዚህ ጠቃሚ ውጤቶች ተጠያቂ ናቸው.
5. ያልተፈለገ የፊት ፀጉርን ሊቀንስ ይችላል
በእሱ ምክንያትቴስቶስትሮን የሚገቱ ባህሪያትስፒርሚንት የፊት ፀጉርን ለመቀነስ ይረዳል። ሂርሱቲዝም ከመጠን በላይ በቴስቶስትሮን የሚመጣ በሽታ ሲሆን ይህም በፊት, በደረት እና በጀርባ ላይ ከመጠን በላይ የፀጉር እድገትን ያመጣል.
በ2010 ዓ.ም.አንድ ጥናትበቀን ሁለት ጊዜ ስፒርሚንት ሻይ የሚጠጡ ሴቶች የቶስቶስትሮን መጠን በእጅጉ ቀንሰዋል እና የፊት ፀጉርን ቀንሰዋል። በተመሳሳይም ሀ2017 ጥናት(በአይጦች ላይ የሚካሄደው) ስፓይርሚንት አስፈላጊ ዘይት ቴስቶስትሮን እንዳይመረት ገድቧል።
6. ማህደረ ትውስታን ማሻሻል ይችላል
ስፒርሚንትን ከተሻለ የማስታወስ ተግባር ጋር የሚያገናኙ አንዳንድ ተስፋ ሰጭ ጥናቶች አሉ። ሀ2016 ጥናትከስፔርሚንት እና ሮዝሜሪ የተሻሻሉ የመማር እና የማስታወስ ችሎታ አይጦች ተገኝተዋል። በ2018 ጥናትከዕድሜ ጋር የተያያዘ የማስታወስ ችግር ያለባቸው ወንዶች እና ሴቶች በቀን ሁለት ስፒርሚንት የማውጣት ካፕሱል ለ90 ቀናት ወስደዋል። በቀን 900 ሚሊግራም ካፕሱል የወሰዱ ሰዎች 15% የተሻለ የስራ ማህደረ ትውስታ እና የቦታ የስራ ትውስታ ትክክለኛነት ነበራቸው።
FOB ዋጋ፡-ዩኤስ $ 0.5 - 9,999 / ቁራጭ አነስተኛ የትዕዛዝ ብዛት፡-100 ቁራጭ / ቁርጥራጮች የአቅርቦት ችሎታ፡10000 ቁራጭ/በወር 
