1. የወር አበባ ህመምን ያስታግሳል
ክላሪ ጠቢብ የወር አበባ ዑደትን ለማስተካከል የሚሰራው በተፈጥሮ የሆርሞን መጠንን በማመጣጠን እና የተደናቀፈ ስርዓት እንዲከፈት በማበረታታት ነው። ለማከም ኃይል አለውየ PMS ምልክቶችእንዲሁም የሆድ እብጠት, ቁርጠት, የስሜት መለዋወጥ እና የምግብ ፍላጎትን ጨምሮ.
ይህ አስፈላጊ ዘይት ደግሞ antispasmodic ነው, ይህም spasms እና ተዛማጅ ጉዳዮች እንደ የጡንቻ ቁርጠት, ራስ ምታት እና የሆድ ህመም ለማከም ትርጉም. ይህን የሚያደርገው እኛ መቆጣጠር የማንችለውን የነርቭ ግፊቶችን በማዝናናት ነው።
በዩናይትድ ኪንግደም በኦክስፎርድ ብሩክስ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ አስደሳች ጥናትተንትኗልየአሮማቴራፒ ምጥ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ። ጥናቱ በስምንት አመታት ውስጥ የተካሄደ ሲሆን 8,058 ሴቶችን አሳትፏል።
ከዚህ ጥናት የተገኘው መረጃ እንደሚያመለክተው የአሮማቴራፒ የእናቶች ጭንቀትን፣ ፍርሃትንና ምጥ ላይ ህመምን በመቀነስ ረገድ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። በወሊድ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋሉት 10 አስፈላጊ ዘይቶች, ክላሪ ሴጅ ዘይት እናየሻሞሜል ዘይትህመምን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ነበሩ.
ሌላ የ2012 ጥናትለካበሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ልጃገረዶች የወር አበባ ዑደት ወቅት እንደ የህመም ማስታገሻ የአሮማቴራፒ ውጤቶች. የአሮማቴራፒ ማሳጅ ቡድን እና አሲታሚኖፌን (ህመምን የሚገድል እና ትኩሳትን የሚቀንስ) ቡድን ነበር። የአሮማቴራፒ ማሳጅ የተካሄደው በሕክምና ቡድን ውስጥ ባሉ ጉዳዮች ላይ ሲሆን ሆዱን አንድ ጊዜ ክላሪ ሳጅ፣ ማርጃራም፣ ቀረፋ፣ ዝንጅብል እናየጄራንየም ዘይቶችበአልሞንድ ዘይት መሠረት.
የወር አበባ ህመም ደረጃ ከ 24 ሰዓታት በኋላ ተገምግሟል. ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት የወር አበባ ህመም መቀነስ በአሮማቴራፒ ቡድን ውስጥ ከአሴታሚኖፊን ቡድን ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው.
2. የሆርሞን ሚዛንን ይደግፋል
ክላሪ ጠቢብ በሰውነት ሆርሞኖች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ምክንያቱም በኤንዶሮጅን ሲስተም ውስጥ ሳይሆን ከዕፅዋት የተቀመሙ "የአመጋገብ ኢስትሮጅንስ" ተብለው የሚታወቁት ተፈጥሯዊ ፋይቶኢስትሮጅኖች አሉት. እነዚህ ፋይቶኢስትሮጅኖች ክላሪ ጠቢባን የኢስትሮጅን ተጽእኖን የመፍጠር ችሎታ ይሰጣሉ. የኢስትሮጅንን መጠን ይቆጣጠራል እና የማህፀን የረጅም ጊዜ ጤናን ያረጋግጣል - የማህፀን እና የማህፀን ካንሰርን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል።
ዛሬ ብዙ የጤና ጉዳዮች፣ እንደ መካንነት፣ ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድረም እና ኤስትሮጅን ላይ የተመሰረቱ ካንሰሮች በሰውነት ውስጥ ከመጠን ያለፈ ኢስትሮጅን የሚከሰቱ ናቸው-በከፊል የእኛን ፍጆታ በመውሰዳችን ምክንያት።ከፍተኛ የኢስትሮጅን ምግቦች. ክላሪ ሳጅ እነዚያን የኢስትሮጅንን ደረጃዎች ሚዛን ለመጠበቅ ስለሚረዳ፣ በማይታመን ሁኔታ ውጤታማ የሆነ አስፈላጊ ዘይት ነው።
በ 2014 የተደረገ ጥናት በየፊዚዮቴራፒ ምርምር ጆርናል ተገኝቷልክላሪ ሳጅ ዘይት ወደ ውስጥ መተንፈስ የኮርቲሶል መጠንን በ 36 በመቶ የመቀነስ እና የታይሮይድ ሆርሞኖችን መጠን የመቀነስ ችሎታ ነበረው። ጥናቱ የተካሄደው ከወር አበባ በኋላ በ 50 ዎቹ ውስጥ በሚገኙ 22 ሴቶች ላይ ሲሆን አንዳንዶቹም የመንፈስ ጭንቀት እንዳለባቸው ታውቋል.
በሙከራው ማብቂያ ላይ ተመራማሪዎቹ "ክላሪ ሳጅ ዘይት ኮርቲሶልን በመቀነስ ላይ በስታቲስቲክስ ጉልህ የሆነ ተጽእኖ እንዳለው እና ፀረ-ድብርት ተጽእኖ ስሜትን ያሻሽላል" ብለዋል. እንዲሁም በጣም ከሚመከሩት ውስጥ አንዱ ነው።ማረጥ ማሟያዎች.
3. እንቅልፍ ማጣትን ያስታግሳል
የሚሰቃዩ ሰዎችእንቅልፍ ማጣትከ clary sage ዘይት ጋር እፎይታ ሊያገኝ ይችላል. ተፈጥሯዊ ማስታገሻ ነው እና ለመተኛት አስፈላጊ የሆነውን የተረጋጋ እና ሰላማዊ ስሜት ይሰጥዎታል. መተኛት በማይችሉበት ጊዜ፣ ብዙ ጊዜ የመታደስ ስሜት ይሰማዎታል፣ ይህም በቀን ውስጥ የመሥራት ችሎታዎን ይጎዳል። እንቅልፍ ማጣት የእርስዎን የኃይል ደረጃ እና ስሜት ብቻ ሳይሆን ጤናዎን, የስራ አፈጻጸምዎን እና የህይወት ጥራትን ይጎዳል.
ሁለት ዋና ዋና የእንቅልፍ ማጣት መንስኤዎች ውጥረት እና የሆርሞን ለውጦች ናቸው. ተፈጥሯዊ የሆነ አስፈላጊ ዘይት ጭንቀትንና ጭንቀትን በማቃለል እና የሆርሞን መጠንን በማመጣጠን ያለ መድሃኒት እንቅልፍ ማጣትን ያሻሽላል።
እ.ኤ.አ. በ 2017 የታተመ ጥናትበማስረጃ ላይ የተመሰረተ ማሟያ እና አማራጭ ሕክምና አሳይቷል።የላቫንደር ዘይትን ፣ የወይን ፍሬ ፍሬን ጨምሮ የማሳጅ ዘይት መቀባት ፣የኔሮሊ ዘይትእና ክላሪ ጠቢብ ለቆዳ የሚሽከረከር የሌሊት ፈረቃ ባላቸው ነርሶች ውስጥ የእንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል ሰርቷል።
4. የደም ዝውውርን ይጨምራል
ክላሪ ጠቢብ የደም ሥሮችን ይከፍታል እና የደም ዝውውርን ለመጨመር ያስችላል; በተጨማሪም በተፈጥሮ አእምሮን እና የደም ቧንቧዎችን በማዝናናት የደም ግፊትን ይቀንሳል. ይህ በጡንቻዎች ውስጥ የሚገባውን የኦክስጂን መጠን በመጨመር እና የአካል ክፍሎችን ተግባር በመደገፍ የሜታቦሊክ ስርዓቱን አፈፃፀም ይጨምራል።