-
የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት ቴራፒዩቲክ ደረጃ ለቆዳ እንክብካቤ
በተፈጥሮ ፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ምክንያት የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት እንደ ሳሙና, የሰውነት መፋቅ, ሎሽን እና የንጽሕና ሴረም ባሉ ንጽህና አጠባበቅ ዘዴዎች ውስጥ ይካተታል; እና ለኢንዱስትሪ ማጽጃዎች እና ለሁሉም-ዓላማ ፀረ-ተባዮች ተጨማሪ። ይህ ከፍተኛ ማስታወሻ አስፈላጊ ዘይት ለአሮማቴራፒ ፣ ለእሽት ሕክምና እና ለቤት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው በአሰራጭ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። ለጤና ጥቅማጥቅሞች ሸማቾች ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ወይም የሎሚ ሣር ዘይት የያዙ ተጨማሪ ምግቦችን ሊፈልጉ ይችላሉ።
ጥቅሞች
የሎሚ ሣር ጠቃሚ ዘይትን ለመለማመድ አንዱ መንገድ ዘይቱን በቤት ውስጥ በማሰራጫዎ ውስጥ በማሰራጨት ነው። የነርቭ ስሜትን ለማሸነፍ ወይም የአእምሮ ድካምን ለማስወገድ በሚፈልጉበት ጊዜ የሎሚ ሳር ዘይትን ማሰራጨት ያስቡበት። የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት ማሰራጨት አዎንታዊ አመለካከትን ለማራመድ እና ግንዛቤን ለመጨመር ይረዳል። የሎሚ ሣር ዘይትን የማሰራጨት ሌላው ጥቅም የሚያድስ፣ የቅመም መዓዛ ነው። የሎሚ ሣር ጠቃሚ ዘይት ያለውን ጥሩ መዓዛ ለመለማመድ ከፈለጉ ነገር ግን ለመበተን ጊዜ ከሌለዎት አንድ ጠብታ በእጅዎ መዳፍ ላይ ያስቀምጡ ፣ እጆችዎን አንድ ላይ ያሹ እና እንደፈለጉት እስከ 30 ሴኮንድ ወይም ከዚያ በላይ በቀስታ ይተንፍሱ።
የሎሚ ሣር ለቆዳ የመንጻት እና የመግጠም ጥቅማጥቅሞችን ይዟል፣ እና ንፁህ የሆነ ቆዳን ለማራመድ በቆዳ እንክብካቤ ስራዎ ውስጥ መጠቀም ይቻላል። ቆዳን ለማንጻት እና ለማጥራት ጥቂት ጠብታ የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይትን በየቀኑ ማጽጃዎ ወይም እርጥበት ማድረቂያዎ ላይ ማከል ያስቡበት። ከሜላሉካ ጋር በሚመሳሰል መልኩ የሎሚ ሣር ዘይት ጤናማ የጥፍር እና የእግር ጥፍር እንዲታይ ይረዳል። እነዚህን የሎሚ ሳር ጥቅሞች ለማግኘት ከሜላሌውካ አስፈላጊ ዘይት ጋር በማዋሃድ ይሞክሩ እና ድብልቁን ወደ ጥፍርዎ እና ጥፍርዎ በመቀባት ንፁህ እንዲመስሉ ይረዳቸዋል።
የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይትን የሚያረጋጋ ባህሪ ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ለሰውነት ጠቃሚ ያደርገዋል። የዘይቱን አረጋጋጭ ባህሪያት ለመጠቀም ከጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ በሚያስፈልግበት ቦታ የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት መቀባትን ያስቡበት። እንዲሁም የሎሚ ሳርን በማፍሰስ ከረዥም ጊዜ በኋላ ለአስደሳች ስሜት መቀባት ይችላሉ። ምንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢመርጡ የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከጉልበት በኋላ ሰውነትን ለማስታገስ ይረዳል።
ቅድመ ጥንቃቄዎች
የሎሚ ሣር የወር አበባ ፍሰትን ስለሚያበረታታ እርጉዝ ሴቶችን መጠቀም የለበትም ምክንያቱም ይህ ወደ ፅንስ መጨንገፍ ሊያመራ የሚችል ትንሽ እድል አለ. የሎሚ ዘይት ጡት በማጥባት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም, እና ከሁለት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት በአካባቢው ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. ለጤና ችግር እየታከሙ ከሆነ ወይም በአሁኑ ጊዜ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ፣ የሎሚ ሣር ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ከጤና ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ፣ በተለይም ከውስጥ።
-
ንጹህ ፖሜሎ አስፈላጊ ዘይት የአሮማቴራፒ አስፈላጊ ዘይት
የማይፈለጉ ጥቃቅን ተህዋሲያን እንቅስቃሴን ለመቀነስ ከመርዳት ጋር, የፖሜሎ ዘይት የማይፈለጉትን የጡንቻ መኮማተርን ለማስታገስ እንዲሁም ጤናማ የሳንባ እና የአየር መተላለፊያ ተግባራትን ለመደገፍ ይረዳል. የታመሙ ጡንቻዎችን ለማስታገስ እና ቅስቀሳዎችን ለማረጋጋት ይረዳል. የፖሜሎ አስፈላጊ ዘይት እንዲሁ ለስላሳ ፣ ንፁህ ቆዳን ያሻሽላል እና የተሞከሩትን ወይም የተጎዱትን የቆዳ አካባቢዎችን ለመቀነስ ይጠቅማል። የፖሜሎ ዘይት በሄደበት ቦታ ሁሉ የሚያብለጨልጭ የደስታ ሰልፍ ስለሚያመጣ ደስታን እና ደስታን ወደ ጠፈር ለመጋበዝ ለተዘጋጁ ድብልቅ ነገሮች ምርጥ ነው። የፖሜሎ አስፈላጊ ዘይት መዓዛ በተለይ ጠቃሚ ነው ተብሎ የሚታሰበው ከእለት ተእለት ጭንቀት የተነሳ ውጥረትን ለማርገብ፣ ጥልቅ፣ የተረጋጋ እንቅልፍን በማራመድ እና የእርካታ እና የጤንነት ስሜትን በመደገፍ ነው። የፖሜሎ ዘይት ስሜታዊ ጭንቀትን ያረጋጋል እና አንድ ሰው በሁኔታዊ ጭንቀት ወይም በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ በሚሠራበት ጊዜ እጅግ በጣም ይረዳል.
ጥቅሞች
ፀጉር ረጅም እና የሚያብረቀርቅ ይረዳል
በፖሜሎ ልጣጭ ውስጥ ያለው አስፈላጊ ዘይት ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ የመጠገን ችሎታ አለው። ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የፖሜሎ ልጣጭን ለሴቶች ሻምፑ ለማብሰል ይጠቀማሉ, ይህም የፀጉር መርገፍን ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም ፀጉር አንጸባራቂ እና ለስላሳ እና ጠንካራ እንዲሆን ይረዳል.
ይህን ለማድረግ የሚቻልበት መንገድ በጣም ቀላል ነው, የፖም ልጣጭን ለማብሰል ውሃ ማብሰል ብቻ ያስፈልግዎታል. ውሃው ፀጉርን ለማጠብ ይጠቅማል, ቅርፊቱ በፀጉር ላይ ይሠራበታል. ከጥቂት ሙከራዎች በኋላ, ጸጉርዎ የሚያብረቀርቅ, ጠንካራ, ለስላሳ እና ወፍራም ይሆናል.
ጉንፋን
በሕዝብ ዘንድ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የፖሜሎ ልጣጭን፣ የፖሜሎ ቅጠሎችን ከሌሎች ጥቂት ቅጠሎች ጋር በማጣመር እንደ የሎሚ ሣር፣ የሎሚ ቅጠል፣ የባሕር ዛፍ ቅጠል፣ ወዘተ የመሳሰሉትን አስፈላጊ ዘይቶችን ያካተቱ ናቸው።
በአክታ ሳል
10 ግራም የፖሜሎ ልጣጭ ይጠቀሙ ፣ ይታጠቡ ፣ ይቁረጡ ፣ በድስት ውስጥ ያስቀምጡ ነጭ ስኳር ወይም የሮክ ስኳር በእንፋሎት ውስጥ ይጨምሩ ፣ በቀን 3 ጊዜ በሳል አክታ መጠጣት በፍጥነት ይቆማል ።
የቆዳ ውበት
የቆዳ ውበት ሴቶች በጣም የሚወዷቸው የፖሜሎ ቅርፊት መጠቀም ነው. የፖሜሎ ልጣጭ በከፍተኛ የቆዳ ቀለም ምክንያት የቆዳ መሸብሸብ፣ ጠቃጠቆ እንዲሁም ጥቁር እና ነጭ ጭንቅላት፣ ደረቅ ቆዳን ይቀንሳል።
-
የካሮት ዘር ዘይት አምራቹ አስፈላጊ ዘይት
የካሮት ዘር ዘይት በጣም አስፈላጊ ዘይት ነው, እሱም በተፈጥሮ ተክሎች ውስጥ የሚገኙት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ውህዶች ጥምረት ነው. እፅዋቶች እነዚህን ኬሚካሎች ለጤናቸው እና ለህልውናቸው ይጠቀማሉ፣ እና ለህክምና ጥቅሞቻቸውም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። የካሮት ዘር ዘይት ምንድን ነው? የካሮት ዘር ዘይት ከካሮት ዘር በእንፋሎት ይረጫል. የካሮት ተክል, Daucus carota ወይም D.sativus, ነጭ አበባዎች አሉት. ቅጠሎቹ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ የቆዳ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ. በአትክልትዎ ውስጥ የሚበቅለው ካሮት ሥር አትክልት ሲሆን የዱር ካሮት እንደ አረም ይቆጠራል.
ጥቅሞች
በካሮት ዘር አስፈላጊ ዘይት ውስጥ ባለው ውህዶች ምክንያት ሊረዳ ይችላል፡- ፈንገስን ያስወግዱ። የካሮት ዘር ዘይት በአንዳንድ የፈንገስ ዓይነቶች ላይ ውጤታማ ነው. በእጽዋት ላይ የሚበቅለውን ፈንገስ እና በቆዳ ላይ የሚበቅሉ አንዳንድ ዓይነቶችን እንደሚያቆም ጥናቶች ያሳያሉ። በጣም ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች ቆዳን ያበሳጫሉ እና ሽፍታዎችን እና ስሜቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የካሮት ዘር ዘይት ይህን ማድረግ ይችላል, ምንም እንኳን በመጠኑ የሚያበሳጭ ቢሆንም. በቆዳዎ ላይ ከማስቀመጥዎ በፊት የካሮት ዘር አስፈላጊ ዘይትን እንደ የኮኮናት ዘይት ወይም ወይን ዘይት ካለው የሰባ ዘይት ጋር መቀላቀል አለብዎት። በተለምዶ የካሮት ዘር ዘይት ቆዳን እና ፀጉርን ለማራባት ታዋቂ የውበት ምርት ነው። ምንም ጥናቶች በእርጥበት የበለጸጉ ንብረቶች ላይ ያለውን ውጤታማነት የሚያረጋግጡ ባይሆኑም, ለአካባቢ ጥቅም ደህንነቱ የተጠበቀ እና እነዚህን ጥቅሞች ለማቅረብ ሊረዳ ይችላል. በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ሸክሙ ምክንያት ቆዳን እና ፀጉርን ከጉዳት ሊከላከል ይችላል።
ይጠቀማል
ልዩ የሆነ ሽታ አለው, ነገር ግን የካሮት ዘር ዘይት በአስፈላጊ ዘይት ማሰራጫዎች እና በተለያዩ የአሮማቴራፒ ልምዶች ውስጥ መጠቀም ይቻላል. እንዲሁም ብዙ ጥቅሞቹን ለመጠቀም እንደ ሌላ መንገድ በቀጥታ በቆዳ ላይ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. የካሮት ዘር ዘይት በ DIY ፊትዎ ውስጥ የሞተ ቆዳን ለማስወገድ የሚረዳ እና ፊትዎ እንዲለሰልስ እና እንዲያንጸባርቅ የሚያደርግ አንዱ ንጥረ ነገር ነው። በንጥረ ነገሮች ጥምር ምክንያት ይህ ማጽጃ ደረቅ፣ የተጎዳ ቆዳን ለመጠገን እና መጨማደድን ለመከላከል ይረዳል።
የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙ ምንጮች የካሮት ዘር ዘይትን በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ እና በውስጥም በተለያዩ መንገዶች መጠቀምን ይጠቁማሉ. መድሃኒቱን የመውሰዱ ውጤታማነት ላይ ምንም ዓይነት ጥናት ስላልተደረገ፣ እንደ የምግብ አዘገጃጀት አካል ከመውሰዳችሁ በፊት ከዋና ህክምናዎ ወይም ከተፈጥሮ ሐኪምዎ ጋር ያማክሩ። ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ እናቶች በተለይም ከመጠጣት መቆጠብ አለባቸው ። የካሮት ዘር ዘይት ከተጠቀሙ በኋላ የአለርጂ ችግር (በውጭም ሆነ በሌላ መልኩ) ካጋጠመዎት ወዲያውኑ መጠቀሙን ያቁሙ እና ሐኪምዎን ያማክሩ። የካሮት ዘር ዘይት የታወቀ የመድኃኒት መስተጋብር የለውም።
-
የአምራች አቅርቦት የሮማን ዘር ዘይት አስፈላጊ ዘይት ኦርጋኒክ 100% ንጹህ
ኦርጋኒክ የሮማን ዘይት በቅንጦት ዘይት ከሮማን ፍሬ ዘሮች ቀዝቃዛ ተጭኖ ነው። ይህ በጣም የተከበረ ዘይት ፍላቮኖይዶች እና ፑኒኒክ አሲድ ይዟል, እና ለቆዳ አስደናቂ እና በርካታ የአመጋገብ ጥቅሞች አሉት. በመዋቢያ ፈጠራዎችዎ ውስጥ ወይም በቆዳ እንክብካቤ ስራዎ ውስጥ ለብቻዎ የሚቆም ታላቅ አጋር። የሮማን ዘር ዘይት ለውስጥም ሆነ ለውጭ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የተመጣጠነ ዘይት ነው። አንድ ፓውንድ የሮማን ዘር ዘይት ለማምረት ከ200 ፓውንድ በላይ ትኩስ የሮማን ዘር ያስፈልጋል። በአብዛኛዎቹ የቆዳ እንክብካቤ ቀመሮች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ጠቃሚ ውጤቶችን ለማግኘት በቀመር ውስጥ ትንሽ መጠን ብቻ ያስፈልጋል.
ጥቅሞች
በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ፣ ፀረ-ብግነት እና እርጥበት ባህሪው ላይ በመመስረት ፣ የሮማን ዘይት ጠቃሚ ፀረ-እርጅና ንጥረ ነገር እንደሆነ ገምተው ይሆናል። ለእነዚህ ቆዳን ለስላሳ እና እርጥበት አዘል ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባውና የሮማን ዘይት በተለይ በብጉር, በኤክማ እና በ psoriasis ለሚሰቃዩ ሊረዳ ይችላል. ቆዳዎ ለመንካት ከወትሮው ትንሽ ደረቅ ወይም ሻካራ ይሁን፣ ወይም ጠባሳ ወይም hyperpigmentation ካለብዎ፣ የሮማን ዘይት ድነትን ሊሰጥ ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሮማን ዘይት የኬራቲኖይተስ ምርትን ሊያበረታታ ይችላል, ይህም ፋይብሮብላስትስ የሕዋስ መለዋወጥን ያበረታታል. ይህ ለቆዳዎ ምን ማለት ነው የአልትራቫዮሌት ጉዳት፣ የጨረር ጨረር፣ የውሃ ብክነት፣ ባክቴሪያ እና ሌሎችም ተጽእኖዎችን ለመከላከል የመከላከያ ተግባር መጨመር ነው። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የኮላጅን መጠን መቀነስ ቆዳችን ጥንካሬውን እንዲያጣ ያደርገዋል። ኮላጅን በቆዳችን ውስጥ ዋናው የግንባታ ቁሳቁስ ሲሆን ይህም መዋቅርን እና የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል - ነገር ግን የሰውነታችን የተፈጥሮ ክምችት ውስን ነው። እንደ እድል ሆኖ, አጠቃላይ ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን በማሻሻል የእርጅናን ሂደት ለማዘግየት የሮማን ዘይት መጠቀም እንችላለን.
-
የዱር Chrysanthemum አበባ ዘይት አስፈላጊ ዘይት የቆዳ እንክብካቤ
Chrysanthemum, ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ዕፅዋት ወይም ቁጥቋጦዎች, በህንድ ውስጥ የምስራቅ ንግስት በመባል ይታወቃል. የዱር ክሪሸንሆም ፍፁም ለየት ያለ ፣ ሞቅ ያለ ፣ ሙሉ ሰውነት ያለው የአበባ መዓዛ አለው። ከአሮማቴራፒ ስብስብዎ ጋር ጥሩ ተጨማሪ ነገር ነው እና አእምሮዎን እና ስሜቶችዎን ለማነቃቃት በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው። በተጨማሪም፣ ይህን ዘይት ለግል እንክብካቤ፣ ሽቶ ማምረቻ፣ እና የሰውነት እንክብካቤ DIYዎች ለአስደናቂው የአበባ መዓዛ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። የዱር Chrysanthemum Absolute ከረዥም ቀን በኋላ ለታመሙ ጡንቻዎች እና ለህመም መገጣጠሚያዎች ድብልቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ልክ እንደሌሎች ፍፁም ነገሮች፣ ትንሽ ረጅም መንገድ ይሄዳል፣ ስለዚህ ይህን የተደበቀ ዕንቁ በጥንቃቄ ይጠቀሙ።
ጥቅሞች
የ Chrysanthemum ዘይት ነፍሳትን በተለይም አፊዶችን የሚያባርር እና የሚገድል ፒሬትረም የተባለ ኬሚካል ይዟል። እንደ አለመታደል ሆኖ ለእጽዋት ጠቃሚ የሆኑ ነፍሳትን ሊገድል ይችላል, ስለዚህ በአትክልት ስፍራዎች ውስጥ ነፍሳትን የሚከላከሉ ምርቶችን በ pyrethrum ሲረጩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. ለሰዎች እና ለቤት እንስሳት ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችም ብዙውን ጊዜ ፒሬታረም ይይዛሉ. ክሪሸንሆም ዘይትን ከሌሎች መዓዛ ያላቸው አስፈላጊ ዘይቶች እንደ ሮዝሜሪ፣ ጠቢብ እና ቲም በመቀላቀል እራስዎ ፀረ ተባይ ማበጠር ይችላሉ። ይሁን እንጂ ለ chrysanthemum አለርጂዎች የተለመዱ ናቸው, ስለዚህ ግለሰቦች ሁልጊዜ በቆዳ ላይ ወይም ከውስጥ ከመጠቀምዎ በፊት የተፈጥሮ ዘይት ምርቶችን መሞከር አለባቸው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በ chrysanthemum ዘይት ውስጥ ያሉ ንቁ ኬሚካሎች ፒኒን እና ቱጆን ጨምሮ በአፍ ውስጥ በሚኖሩ የተለመዱ ባክቴሪያዎች ላይ ውጤታማ ናቸው. በዚህ ምክንያት የ chrysanthemum ዘይት የተፈጥሮ ፀረ-ባክቴሪያ የአፍ ማጠቢያዎች አካል ሊሆን ይችላል ወይም የአፍ በሽታዎችን ለመዋጋት ያገለግላል. አንዳንድ የዕፅዋት ሕክምና ባለሙያዎች የ chrysanthemum ዘይት ለፀረ-ባክቴሪያ እና አንቲባዮቲክ አጠቃቀም እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. Chrysanthemum ሻይ በእስያ ውስጥ ላለው የአንቲባዮቲክ ባህሪም ጥቅም ላይ ውሏል። በአስደሳች መዓዛቸው ምክንያት የደረቁ የ chrysanthemum አበባ ቅጠሎች በፖታፖሪሪ ውስጥ እና ለብዙ መቶ ዓመታት የበፍታ ልብሶችን ለማደስ ጥቅም ላይ ውለዋል. የ Chrysanthemum ዘይት ለሽቶዎች ወይም ጥሩ መዓዛ ባላቸው ሻማዎች ውስጥም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ሽታው ቀላል እና ከባድ ሳይለብስ አበባ ነው.
-
የኩም ከፍተኛ ጥራት ጥሩ ዋጋ የኩም አስፈላጊ ዘይት
የኩም አስፈላጊ ዘይት በዓለም ዙሪያ ያሉ የምግብ አሰራሮችን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ተወዳጅ ቅመም ነው። ለተቀመመ የኩም ጣዕም ከአንድ እስከ ሶስት ጠብታ የከሚን አስፈላጊ ዘይት ወደ ወጥ፣ ሾርባ እና ካሪዎች ይጨምሩ። የኩም ዘይት ለተፈጨ የኩም ቀላል እና ምቹ ምትክ ይሰጣል። በሚቀጥለው ጊዜ የተፈጨ አዝሙድ የሚፈልግ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሲኖርዎት በኩሚን ጠቃሚ ዘይት ይቀይሩት
ፈጣን የምግብ መፈጨት እፎይታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ የምግብ መፈጨትን ጤንነት ለመርዳት ከሙን ዘይት ወደ ውስጥ ይውሰዱ። የኩም ዘይት የምግብ መፈጨትን ጤንነት ለመደገፍ ትልቅ አስፈላጊ ዘይት ነው፣ እና አልፎ አልፎ የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ ይረዳል። የሆድ ህመም በሚፈጠርበት ጊዜ አንድ ጠብታ የከሚን ዘይት በአራት አውንስ ውሃ ላይ ይጨምሩ እና ይጠጡ ወይም የከሚን ዘይት ጠብታ ወደ አትክልት ካፕሱል ይጨምሩ እና ፈሳሽ ይውሰዱ።
የኩም ዘይት የሰውነትን ስርዓቶች የማጥራት ችሎታ አለው, እና ለውስጣዊ ማጽዳት ተስማሚ ነው.
ከቤትዎ ለመውጣት ከመነሳትዎ በፊት በፍጥነት ከከሙን አስፈላጊ ዘይት አፍ ያለቅልቁ ጋር ያድሱ። በቀላሉ ከአንድ እስከ ሁለት ጠብታዎች የኩም ዘይት በአራት አውንስ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ያጉሩ። ይህ ውጤታማ የአፍ ማጠብ እስትንፋስዎን እንዲሰማዎት እና አዲስ እና ንጹህ ማሽተት ይፈጥርልዎታል።
ከኩም ዘይት ጋር በደንብ የሚዋሃዱ ዘይቶች
የኩም አስፈላጊ ዘይት ለማሰራጨት ከሲላንትሮ እና ከኮሪደር አስፈላጊ ዘይቶች ጋር በደንብ ይዋሃዳል።
ማስጠንቀቂያዎች
ሊከሰት የሚችል የቆዳ ስሜታዊነት. ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ያስቀምጡ. ነፍሰ ጡር ከሆኑ፣ የሚያጠቡ ወይም በሀኪም ቁጥጥር ስር ከሆኑ ሐኪምዎን ያማክሩ። ከዓይኖች፣ ከውስጥ ጆሮዎች እና ስሜታዊ ከሆኑ አካባቢዎች ጋር ግንኙነትን ያስወግዱ።
-
ኦርጋኒክ ነጭ ሽንኩርት አስፈላጊ ዘይት በምርጥ የገበያ ዋጋ
ነጭ ሽንኩርት ከሰባት ሺህ ዓመታት በላይ በሰው ጥቅም ላይ ከሚውልባቸው የአለማችን ቅመሞች አንዱ ነው። የእስያ ተወላጅ የሆነው ነጭ ሽንኩርት በምግብ አሰራር እና በመድኃኒት ባህሪው ውድ ነው ። ሁለቱም ሂፖክራተስ እና ፕሊኒ ነጭ ሽንኩርትን ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ጥገኛ ተውሳኮች፣ በቂ የምግብ መፈጨት እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ጨምሮ ይጠቅሳሉ። የነጭ ሽንኩርት አስፈላጊ ዘይት ኃይለኛ የሽንኩርት መዓዛ አለው ፣ የነጭ ሽንኩርት ሽታ እንዳለ አስቡት ፣ አሁን በ 100 ጊዜ ያጉሉት። ዘይቱ የፈንገስ በሽታዎችን ለማከም እና እንደ ፀረ-ተሕዋስያን ወኪል እንዲሆን ይመከራል በተጨማሪም ህመምን ለመቀነስ እና የተበላሹ ችግሮችን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ጠንካራ ፀረ-ብግነት፣ ነጭ ሽንኩርት አስፈላጊ ዘይት ለመድኃኒት ካቢኔዎ የግድ መኖር አለበት። ነጭ ሽንኩርት አስፈላጊ ዘይት ለመዋቢያዎች ፣ ለግል እንክብካቤ ቀመሮች ፣ ሳሙናዎች ፣ ሽቶዎች ፣ ዕጣን ፣ ሻማዎች እና የአሮማቴራፒ ተጨማሪዎች ነው።
ጥቅሞች
ነጭ ሽንኩርት ለተለያዩ የጤና እክሎች መድሀኒት ከመሆን በተጨማሪ ንጥረ ነገር ነው። ምግቦቹን ጣፋጭ እና ጤናማ ለማድረግ ይረዳል. የነጭ ሽንኩርቱ ዘይት ከተቀጠቀጠ ነጭ ሽንኩርት የሚወጣው በእንፋሎት በሚሰራው የእንፋሎት ማስወገጃ ሂደት ንፁህ ፣ ውድ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ነው። ዘይቱ የተከተፉትን ነጭ ሽንኩርቶች በአትክልት ዘይት ውስጥ በመንከር ረጋ ያለ ነገር ግን ብዙም ሳይሰበሰብ ሊወጣ ይችላል። የነጭ ሽንኩርት ዘይት በካፕሱል መልክ 1% የነጭ ሽንኩርት ዘይት እና የተቀረው የአትክልት ዘይት ብቻ ይይዛል። በፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ የተለያዩ ጥቅሞችን ያገለግላል. የነጭ ሽንኩርት ዘይት የፀጉር እድገትን ያበረታታል እና የፀጉር አሠራሩን ይለውጣል። የነጭ ሽንኩርት ዘይቱ በጭንቅላቱ ላይ እና በፀጉር ላይ ታሽቶ በአንድ ሌሊት ከተወው የደም ዝውውርን ይጨምራል እና የፀጉርን እድገት ያበረታታል። መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማጽዳት የራስ ቅሉን ጤናማ ያደርገዋል. ነጭ ሽንኩርት ዘይት ፎቆችን ለማከም በጣም ውጤታማ ነው. የነጭ ሽንኩርት ዘይት ወይም የነጭ ሽንኩርት ዘይት ካፕሱል የራስ ቆዳን የሚያሳክክን ለማስወገድ የራስ ቆዳ ላይ መቀባት አለበት። ፎሮፎር እንደገና እንዳይከሰት ይከላከላል እና የራስ ቅሉን ያጠጣዋል.
-
Gardenia ዘይት አስፈላጊ ዘይት የጅምላ ጥሩ ጥራት
ማንኛውንም የወሰኑ አትክልተኛ ይጠይቁ እና Gardenia ከሽልማት አበባቸው አንዱ እንደሆነ ይነግሩዎታል። እስከ 15 ሜትር ከፍታ ባላቸው ውብ አረንጓዴ ቁጥቋጦዎች። እፅዋቱ ዓመቱን ሙሉ ቆንጆ ሆነው ይታያሉ እናም በበጋው ወቅት በሚያስደንቅ እና በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው አበቦች ያብባሉ። የሚገርመው ነገር፣ የጓርዲያው ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎች እና ዕንቁ ነጭ አበባዎች የቡና ተክል እና ቀረፋ ቅጠሎችን ጨምሮ የ Rubiaceae ቤተሰብ አካል ናቸው። በአፍሪካ፣ በደቡባዊ እስያ እና በአውስትራላሲያ ሞቃታማ እና ሞቃታማ አካባቢዎች ተወላጅ የሆነው Gardenia በቀላሉ በዩኬ አፈር ላይ አያድግም። ነገር ግን የወሰኑ አትክልተኞች መሞከር ይወዳሉ። ውብ መዓዛ ያለው አበባ ብዙ ስሞች አሉት. በሚያምር መዓዛ ያለው የአትክልት ዘይት ብዙ ተጨማሪ አጠቃቀሞች እና ጥቅሞች አሉት።
ጥቅሞች
ፀረ-ብግነት እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, የአትክልት ዘይት እንደ አርትራይተስ ያሉ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል. በተጨማሪም በአንጀት ውስጥ የፕሮቲዮቲክስ እንቅስቃሴን ያበረታታል ተብሎ ይታሰባል ይህም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና የተመጣጠነ ምግብን ይጨምራል። Gardenia ጉንፋንን ለመቋቋም የሚረዳ ጥሩ ነው ተብሏል። የተዘገበው ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ ውህዶች ሰዎች የመተንፈሻ አካላትን ወይም የሳይነስ ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳሉ። ጥቂት ጠብታዎችን (ከአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ጋር) ወደ የእንፋሎት ማሰራጫ ወይም ማሰራጫ ለማከል ይሞክሩ እና የተጨናነቀ አፍንጫዎችን ማጽዳት ይችል እንደሆነ ይመልከቱ። ዘይቱ በደንብ ሲቀልጥ እና ቁስሎች እና ጭረቶች ላይ ጥቅም ላይ ሲውል የመፈወስ ባህሪያት እንዳለውም ተነግሯል። ስሜትዎን ለማሻሻል ሽታን የሚጠቀሙ ሰው ከሆኑ, የአትክልት ቦታ ለእርስዎ ብቻ ሊሆን ይችላል. የጓሮ አትክልት የአበባው ሽታ ዘና ለማለት እና ጭንቀትን እንኳን የሚቀንስ ባህሪያት አሉት. ከዚህም በላይ እንደ ክፍል የሚረጭበት ጊዜ። ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አየርን ከአየር ወለድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማጽዳት እና ሽታ ማስወገድ ይችላሉ. ጥናቶች የተገደቡ ናቸው ነገር ግን የአትክልት ስፍራ ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል ተብሏል። በአበባው ውስጥ ያሉ ውህዶች ሜታቦሊዝምን ያፋጥኑ አልፎ ተርፎም የጉበትን የስብ ማቃጠል ችሎታን ያስተካክላሉ።
ማስጠንቀቂያዎች
እርጉዝ ከሆኑ ወይም በህመም ከተሰቃዩ, ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ. ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ይጠብቁ። ልክ እንደ ሁሉም ምርቶች፣ ተጠቃሚዎች ከተለመደው የተራዘመ አጠቃቀም በፊት ትንሽ መጠን መሞከር አለባቸው።
-
የምግብ ደረጃ Litsea Cubeba የቤሪ ዘይት አስፈላጊ ዘይት
የሎሚውግራስ መዓዛ ጣፋጭ ታናሽ እህት Litsea Cubeba የሎሚ መዓዛ ያለው ተክል ሲሆን ተራራው ፔፐር ወይም ሜይ ቻንግ በመባልም ይታወቃል። አንድ ጊዜ ያሸቱት እና በተፈጥሮ የጽዳት የምግብ አዘገጃጀት፣ በተፈጥሮ ሰውነት እንክብካቤ፣ ሽቶ እና የአሮማቴራፒ ውስጥ ብዙ ጥቅም ያለው አዲሱ የእርስዎ ተወዳጅ የተፈጥሮ የሎሚ ጠረን ሊሆን ይችላል። ሊቲሳ ኩቤባ / ሜይ ቻንግ በደቡብ ምስራቅ እስያ ክልሎች ተወላጅ እና እንደ ዛፍ ወይም ቁጥቋጦ የሚያድግ የላውሬሴ ቤተሰብ አባል ነው። በጃፓን እና ታይዋን በብዛት ብትመረትም ቻይና ትልቁን አምራች እና ላኪ ነች። ዛፉ ከመጋቢት እስከ ኤፕሪል በእያንዳንዱ የእድገት ወቅት የሚያብቡ ጥቃቅን ነጭ እና ቢጫ አበባዎች አሉት. ፍራፍሬው, አበባው እና ቅጠሎቹ ለአስፈላጊ ዘይት ይዘጋጃሉ, እና እንጨቱ ለቤት እቃዎች ወይም ለግንባታ ሊውል ይችላል. በአሮማቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው አብዛኛው አስፈላጊ ዘይት ብዙውን ጊዜ የሚመጣው ከእጽዋቱ ፍሬ ነው።
ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች
- እራስዎን ትኩስ የዝንጅብል ሥር ሻይ ይጨምሩ Litsea Cubeba አስፈላጊ ዘይት የተከተፈ ማር - እዚህ በቤተ ሙከራ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ 1 ኩባያ ጥሬ ማር ማስገባት እንፈልጋለን። ይህ የዝንጅብል Litsea Cubeba ሻይ ኃይለኛ የምግብ መፈጨት ረዳት ይሆናል!
- Auric Cleanse - ጥቂት ጠብታዎችን በእጆችዎ ላይ ይጨምሩ እና ጣቶችዎን በሰውነትዎ ዙሪያ ሁሉ ሞቅ ያለ፣ የ citrusy ትኩስ - የሚያነቃቃ የኃይል ማጎልበት።
- ለማደስ እና አነቃቂ ፈጣን ምረጡ (ድካምና ሰማያዊነትን ያስታግሳል) ጥቂት ጠብታዎችን ያሰራጩ። ሽታው በጣም የሚያነቃቃ ቢሆንም የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል.
- ብጉር እና መሰባበር- 7-12 ጠብታ የሊቲሳ ኩቤባ ጠብታዎች በ 1 ኦዝ ጠርሙስ የጆጆባ ዘይት ውስጥ ይቀላቅሩ እና በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን በሙሉ ያፍሱ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጽዳት እና እብጠትን ይቀንሱ።
- በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ ጽዳት የሚያደርገው ኃይለኛ ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ተባይ ማጥፊያ። በራስዎ ይጠቀሙ ወይም ከሻይ ዛፍ ዘይት ጋር በማዋሃድ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ውሃ ውስጥ በማፍሰስ እና ንጣፎችን ለማጽዳት እና ለማፅዳት እንደ ማስተር ስፕሬይ ይጠቀሙ።
በደንብ ይዋሃዳል
ባሲል ፣ ቤይ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ካርዲሞም ፣ አርዘ ሊባኖስ ፣ ካምሞሚል ፣ ክላሪ ጠቢብ ፣ ኮሪንደር ፣ ሳይፕረስ ፣ ባህር ዛፍ ፣ ዕጣን ፣ geranium ፣ ዝንጅብል ፣ ወይን ፍሬ ፣ ጥድ ፣ ማርጃራም ፣ ብርቱካንማ ፣ ፓልማሮሳ ፣ ፓትቹሊ ፣ ፔቲት እህል ፣ ሮዝሜሪ ፣ ሰንደል እንጨት ፣ የሻይ ዛፍ ፣ የእርስዎ ዛፍ , vetiver እና ያላንግ ያላንግቅድመ ጥንቃቄዎች
ይህ ዘይት ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል, የቆዳ አለርጂዎችን ሊያስከትል እና ቴራቶጅኒክ ሊሆን ይችላል. በእርግዝና ወቅት ያስወግዱ. በፍፁም አስፈላጊ ዘይቶችን ሳይገለሉ፣ በአይን ውስጥ ወይም በንፋጭ ሽፋን ላይ አይጠቀሙ። ብቃት ካለው እና ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ካልሰራ በስተቀር ወደ ውስጥ አይውሰዱ። ከልጆች ይርቁ.በአካባቢው ከመጠቀምዎ በፊት ትንሽ መጠን ያለው የተበረዘ አስፈላጊ ዘይት በመቀባት በውስጥ ክንድዎ ወይም በጀርባዎ ላይ ትንሽ የፔች ሙከራ ያድርጉ እና በፋሻ ይጠቀሙ። ማንኛውም ብስጭት ካጋጠመዎት ቦታውን ያጠቡ.
-
የክሎቭ ዘይት የጅምላ ዋጋ 100% ንፁህ የተፈጥሮ
ክሎቭስ በአዩርቬዲክ መድኃኒት እና በባህላዊ የቻይና መድኃኒት ታዋቂ ነው. አንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ወደ የተበከለው ጉድጓድ ውስጥ ገብተዋል ወይም ከጥርስ ላይ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ እንደ ውጫዊ ፈሳሽ ተተግብረዋል. Eugenol ለክንፍሉ ጥሩ መዓዛ ያለው እና የሚጣፍጥ ጣዕም የሚሰጥ ኬሚካል ነው። በቲሹዎች ላይ በሚለብስበት ጊዜ, የቻይናውያን የእጽዋት ተመራማሪዎች የያንን እጥረት እንደሚያስተናግዱ የሚያምኑትን የሙቀት ስሜት ይፈጥራል.
ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች
የክሎቭ ዘይትን ከመጠቀምዎ በፊት, ማቅለጥ ያስፈልግዎታል. የክሎቭ ዘይት ድድዎ ላይ ሳይቀልጥ በፍፁም መቀመጥ የለበትም ምክንያቱም ብስጭት ሊያስከትል እና ወደ መርዝነት ሊመራ ይችላል። የክሎቭ ዘይት ከሁለት እስከ ሶስት ጠብታዎች ወደ ገለልተኛ የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ለምሳሌ የወይራ ዘይት ወይም የካኖላ ዘይት በመጨመር ሊቀልጥ ይችላል። ከዚያም የዘይት ዝግጅቱ በተጎዳው ቦታ ላይ በጥጥ ወይም በጥጥ መዳራት ይቻላል. በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ እንዲረዳው የጥጥ ኳሱን በትክክል ለብዙ ደቂቃዎች ማስቀመጥ ይችላሉ. አንዴ የክሎቭ ዘይቱን ከጫኑ በኋላ ትንሽ የሙቀት ስሜት ሊሰማዎት ይገባል እና ጠንካራ እና የጠመንጃ ዱቄት ጣዕም ይቀምሱ. የመደንዘዝ ውጤቱ ብዙውን ጊዜ ከአምስት እስከ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይሰማል። እንደ አስፈላጊነቱ በየሁለት እና ሶስት ሰአታት የክሎቭ ዘይትን እንደገና መቀባት ይችላሉ. ከጥርስ ህክምና በኋላ ከአንድ በላይ የአፍ ህመም ካለብዎ ጥቂት ጠብታዎች የክሎቭ ዘይትን በሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ላይ ጨምሩ እና በአፍዎ ውስጥ በማዞር ሊለብጡት ይችላሉ። እንዳትውጠው ብቻ ተጠንቀቅ።
የጎንዮሽ ጉዳቶች
የክሎቭ ዘይት በአግባቡ ጥቅም ላይ ከዋለ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ ነገር ግን ብዙ ከተጠቀሙ ወይም ብዙ ጊዜ ከተጠቀሙበት መርዛማ ሊሆን ይችላል። የክሎቭ ዘይት በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት እንደ ህመም፣ እብጠት፣ መቅላት እና ማቃጠል (ከመሞቅ ይልቅ) ምልክቶችን የሚያስከትል የሕብረ ሕዋሳት መበሳጨት ነው።
-
Eugenol Clove Oil Eugenol ዘይት ለጥርስ ሕክምና አስፈላጊ ዘይት
Eugenol በሻይ፣ ስጋ፣ ኬኮች፣ ሽቶዎች፣ መዋቢያዎች፣ ጣዕሞች እና አስፈላጊ ዘይቶች ላይ እንደ ጣዕም ወይም መዓዛ ጥቅም ላይ ይውላል። እንደ የአካባቢ ፀረ-ተባይ እና ማደንዘዣም ጥቅም ላይ ይውላል. Eugenol ከዚንክ ኦክሳይድ ጋር በማጣመር ዚንክ ኦክሳይድ eugenol በጥርስ ሕክምና ውስጥ የማገገሚያ እና ፕሮስቶዶንቲቲክ አፕሊኬሽኖች አሉት። ደረቅ ሶኬት እንደ ውስብስብ የጥርስ መውጣት ችግር ላለባቸው ሰዎች፣ ደረቅ ሶኬትን በ eugenol-zinc oxide paste በአዮዶፎርም ጋውዝ ላይ ማሸግ አጣዳፊ ሕመምን ለመቀነስ ውጤታማ ነው።
ጥቅሞች
Eugenol የአኩሪሲዳል ንብረቶችን ያሳያል ውጤቶች እንደሚያሳዩት የክሎቭ ዘይት eugenol በ scabies mites ላይ በጣም መርዛማ ነበር። አናሎግ acetyleugenol እና isoeugenol በአንድ ሰአት ግንኙነት ውስጥ ምስጦቹን በመግደል አወንታዊ የቁጥጥር አኩሪሳይድ አሳይተዋል። ከባህላዊ የእከክ ህክምና ጋር ሲነጻጸር በሰው ሰራሽ ፀረ ተባይ ፐርሜትሪን እና በአፍ የሚወሰድ ህክምና ከኢቨርሜክቲን ጋር ሲነጻጸር እንደ ክሎቭ ያለ ተፈጥሯዊ አማራጭ በጣም ተፈላጊ ነው።
-
100% ንፁህ የተፈጥሮ ኦርጋኒክ ኦስማንቱስ ዘይት ብዙ ዓላማ የማሳጅ ዘይት
ከጃስሚን ጋር ከተመሳሳይ የእጽዋት ቤተሰብ ውስጥ ኦስማንቱስ ፍራግራንስ የእስያ ተወላጅ የሆነ ቁጥቋጦ ሲሆን ውድ በሆኑ ተለዋዋጭ መዓዛዎች የተሞሉ አበቦችን ይፈጥራል። ይህ ተክል በፀደይ፣ በበጋ እና በመጸው ወራት የሚያብብ አበባ ያለው እና እንደ ቻይና ካሉ ምስራቃዊ አገሮች የመጣ ነው። ከሊላ እና ከጃስሚን አበባዎች ጋር የተያያዙ እነዚህ የአበባ ተክሎች በእርሻዎች ላይ ሊበቅሉ ይችላሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በዱር ሲሠሩ ይመረጣሉ. የኦስማንቱስ ተክል አበባዎች ቀለሞች ከስላቭ-ነጭ ድምፆች እስከ ቀይ እስከ ወርቃማ ብርቱካንማ እና "ጣፋጭ የወይራ" ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ.
ጥቅሞች
ኦስማንቱስ በሚተነፍሱበት ጊዜ የጭንቀት ስሜቶችን ለመቀነስ በክሊኒካዊ ምርምር ታይቷል. በስሜቶች ላይ የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ ተጽእኖ አለው. ትልቅ መሰናክሎች ሲያጋጥሙህ፣ የኡስማንተስ አስፈላጊ ዘይት አነቃቂ መዓዛ ልክ ስሜትህን ከፍ ሊያደርግ የሚችል አለምን እንደሚያበራ ኮከብ ነው። ልክ እንደሌሎች የአበባ አስፈላጊ ዘይቶች፣ የኦስማንተስ አስፈላጊ ዘይት የእርጅና ምልክቶችን መቀነስ የሚችልበት ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ጥቅሞች አሉት፣ ይህም ቆዳን የበለጠ ብሩህ እና ፍትሃዊ ያደርገዋል።
የተለመዱ መጠቀሚያዎች
- ጥቂት ጠብታ የኦስማንተስ ዘይትን ወደ ተሸካሚ ዘይት ጨምሩ እና ለማረጋጋት እና መፅናናትን ለማምጣት በድካም እና በተሰሩ ጡንቻዎች ላይ ማሸት።
- ትኩረትን ለመስጠት እና በማሰላሰል ጊዜ ጭንቀትን ለመቀነስ በአየር ውስጥ ይሰራጫሉ።
- በአፍሮዲሲያክ ባህሪያቱ የተነሳ ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ወይም ሌላ ከወሲብ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለመጨመር ይረዳል
- ማገገምን ለማፋጠን በተጎዳው ቆዳ ላይ በቆዳ ላይ ይተግብሩ
- ለአዎንታዊ ጥሩ መዓዛ ተሞክሮ በእጅ አንጓ እና ወደ ውስጥ ይተንፍሱ
- ጥንካሬን እና ጉልበትን ለማራመድ በማሸት ውስጥ ይጠቀሙ
- እርጥብ ቆዳን ለማራመድ ፊት ላይ ይተግብሩ
