በእነዚህ 6 አስፈላጊ ዘይቶች የጋራ ቅዝቃዜን ይምቱ

ከጉንፋን ወይም ከጉንፋን ጋር የሚታገል ከሆነ፣ ለመተኛት፣ ለመዝናናት እና ስሜትን ለመጨመር የሚረዱ 6 አስፈላጊ ዘይቶች በህመም ቀንዎ ውስጥ እንዲካተቱ እነሆ።

1. ላቬንደር

በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አስፈላጊ ዘይቶች አንዱ ላቫቬንደር ነው. የላቬንደር ዘይት የወር አበባ ቁርጠትን ከማቅለል አንስቶ የማቅለሽለሽ ስሜትን ከማስታገስ ጀምሮ የተለያዩ ጥቅሞች አሉት ተብሏል። ላቬንደር የልብ ምትን ፣የሙቀት መጠንን እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ስለሚያስችለው ማስታገሻነት እንዳለው ይታመናል።ደፋር የአእምሮ ጤና(በአዲስ ትር ውስጥ ይከፈታል) ለዚህ ነው የላቬንደር ዘይት አዘውትሮ ጥቅም ላይ የሚውለው ጭንቀትን ለመቀነስ, ዘና ለማለት እና እንቅልፍን ለማበረታታት ነው. በጉንፋን ወይም በጉንፋን ወቅት፣ በአፍንጫዎ መዘጋት ወይም የጉሮሮ መቁሰል ምክንያት ለመተኛት ሊከብዱ ይችላሉ። ሁለት ጠብታ የላቬንደር ዘይት በትራስዎ ላይ፣ በቤተመቅደሶችዎ ወይም በስርጭት ማሰራጫ ውስጥ ማስቀመጥ ሰዎች ቶሎ እንዲንቀጠቀጡ እንደሚረዳቸው ተነግሯል፣ ስለዚህ እረፍት የሌላቸው ምሽቶች ካጋጠሙዎት መሄድ ጠቃሚ ነው።

2. ፔፐርሚንት

የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት በተጨናነቁ ወይም ትኩሳት በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ ድንቅ ነገሮችን ይሠራል። ይህ የሆነበት ምክንያት በዋነኛነት ፔፔርሚንት ሜንቶል ስላለው ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለማስታገስ ውጤታማ ህክምና እና በአብዛኛዎቹ የሳል ጠብታዎች ፣ በአፍንጫ የሚረጩ እና የ vapo-rubs ውስጥ በጣም የተለመደው ንጥረ ነገር። የፔፐንሚንት ዘይት መጨናነቅን ያስታግሳል፣ ትኩሳትን ይቀንሳል እና የተሻለ ለመተንፈስ እና ለመተኛት እንዲረዳዎ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ይከፍታል። በተለይ የመጨናነቅ ስሜት ከተሰማዎት፣ ፔፐንሚንትን ለመጠቀም ጥሩው መንገድ በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ ነው። ጥቂት ጠብታዎችን በትልቅ የፈላ ውሃ ማሰሮ ውስጥ አስቀምጡ እና እሳቱን ለመተንፈስ በላዩ ላይ ተደግፉ።

3. EUCALYPTUS

የባሕር ዛፍ ዘይት ዘና የሚያደርግ ሽታ እና ፀረ ጀርም ባህሪ ስላለው ብዙ ጥቅሞች አሉት። ፀረ-ተህዋሲያን ምርቶች ረቂቅ ተሕዋስያንን እና በሽታዎችን ለመግደል ወይም ለማዘግየት ይረዳሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖ የሚታወቁ አስፈላጊ ዘይቶች የባክቴሪያ ኢንፌክሽንን ለመዋጋት ይረዳሉ, ምንም እንኳን አሁንም ስለዚህ ውጤታማነት ምርምር መደረግ አለበት, ስለዚህ በጥንቃቄ ይቅረቡ. ባህር ዛፍ እነዚህን ንብረቶች እንደያዘ፣ ጉንፋንን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል። የባሕር ዛፍ አስፈላጊ ዘይት የ sinusesን ለማጽዳት፣ መጨናነቅን ለማስታገስ እና ሰውነትን ለማዝናናት ይረዳል - መጥፎ ጉንፋን ሲይዝ የሚያስፈልጉዎት ሶስት ነገሮች።

4. ቻሞሜል

በመቀጠል የሻሞሜል አስፈላጊ ዘይት በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚያረጋጋ እና የተረጋጋ እንቅልፍን እንደሚያበረታታ ይነገራል. ሰዎች በሚታመምበት ጊዜ እንዲያደርጉ ከሚነግሩዎት ዋና ዋና ነገሮች አንዱ መተኛት ነው፣ ስለዚህ ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይት ለእንቅልፍ የሚረዳ ዘይት መጠቀም ዋና ሀሳብ ነው። የሻሞሜል ዘይት ረቂቅ የሆነ መዓዛ ያለው ሲሆን በስርጭት ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ አእምሮን ለማረጋጋት እና ለመተኛት ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ።

5. የሻይ ዛፍ

ከባህር ዛፍ ጋር ተመሳሳይ፣ የሻይ ዛፍ አስፈላጊ ዘይት ነው።ፀረ-ባክቴሪያ ነው ተብሎ ይታመናል(በአዲስ ትር ውስጥ ይከፈታል) ማለትም የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን እና በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳል። በብዛት ብጉርን፣ ፎሮፎርን እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል፣ነገር ግን የሻይ ዛፍ ዘይት በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ይረዳል ተብሏል። በኢንፍሉዌንዛ ወቅት የበሽታ መከላከል ስርዓትዎ ከዋናው በሽታ ጋር በመታገል እና ሰውነትዎ እንዲያገግም በመርዳት ላይ ነው፣ ስለዚህ የሻይ ዛፍ አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም ትንሽ ተጨማሪ እገዛን ይሰጣል።

6. ሎሚ

የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ጥሩ መዓዛ ካለው የሎሚ ሽታ ጎን ለጎን የተለያዩ የጤና ጥቅሞች አሉት። ሎሚ አንቲሴፕቲክ ነው ይህም ማለት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ረቂቅ ህዋሳትን እድገት ይከላከላል ስለዚህም ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ይረዳል። የሎሚ አስፈላጊ ዘይቶች ብዙውን ጊዜ የምግብ መፈጨትን ለመርዳት ፣ ራስ ምታትን ለማስታገስ ፣ ስሜትን ለመጨመር እና ጭንቀትን ለመቀነስ ያገለግላሉ ። እሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ለቆዳው ገንቢ እና እርጥበት ስለሚያስገኝ በአሰራጭ ፣ በማሸት ፣ በመርጨት ውስጥ ሊያገለግል ይችላል እና በውስጡም መታጠብ ይችላሉ ። የሎሚ አስፈላጊ ዘይት መጠቀም ለጥቂት ቀናት ከታመሙ በኋላ የሚፈልጉት ቤትዎ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ያደርጋል.