የኮኮናት ዘይት ጥቅሞች እና ጥቅሞች

የኮኮናት ዘይት

Iየኮኮናት ዘይት መግቢያ

የኮኮናት ዘይት ብዙውን ጊዜ የሚሠራው የኮኮናት ሥጋን በማድረቅ ነው ፣ እና ከዚያ በኋላ በመፍጨት እና በመጭመቅ ዘይቱን ለማውጣት። የድንግል ዘይት የሚሠራው አዲስ ከተጠበሰ ሥጋ የወጣውን ክሬም ያለው የኮኮናት ወተት ሽፋን በማውጣት ሂደት ነው።የኮኮናት ዘይት አንዳንድ ታዋቂ ጥቅሞችን እንመልከት.

የኮኮናት ዘይት ጥቅሞች

የጥሩ ኮሌስትሮል መጨመር

የኮኮናት ዘይት ጥሩ የኮሌስትሮል መጠንን በመጠኑ ከፍ ያደርገዋል ተብሏል።

ለደም ስኳር እና ለስኳር በሽታ ጥሩ ነው

የኮኮናት ዘይት በሰውነት ውስጥ ያለውን ውፍረት ለመቀነስ እና የኢንሱሊን መቋቋምን ለመቋቋም ይረዳል - ብዙውን ጊዜ ወደ ሁለት ዓይነት የስኳር በሽታ የሚመሩ ጉዳዮች።

የአልዛይመር በሽታን ለመቋቋም ይረዳል

በኮኮናት ዘይት ውስጥ ያለው የኤምሲኤፍኤ ክፍል - በተለይም በጉበት የሚመነጨው ketones - የአልዛይመር በሽተኞችን የአንጎል ተግባር ለማስተካከል ይረዳል።

በጉበት ጤና ላይ እርዳታዎች

የኮኮናት ዘይት በጉበት ላይ የሚደርሰውን ማንኛውንም ጉዳት ይከላከላል፣ እንዲሁም የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽንን ለማዳን ይረዳል።

ጉልበትን ይጨምራል

ያልተጣራ የኮኮናት ዘይት ሃይል እና ጽናትን ይጨምራል፣ በዋነኛነት የእሱ MCFA በቀጥታ ወደ ጉበት በመተኮሱ ወደ ሃይል እንዲቀየር ያስችለዋል።

የምግብ መፈጨት ችግር ያለበት

ሌላው የኮኮናት ዘይት ጥቅም - ሰውነት እንደ ቫይታሚኖች እና ማግኒዚየም ያሉ ስብ-የሚሟሟ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ በማድረግ የምግብ መፈጨትን ይረዳል። በተጨማሪም ደካማ የምግብ መፈጨትን እና የሆድ እብጠትን የሚዋጉ መርዛማ ባክቴሪያዎችን እና ካንዲዳዎችን ያስወግዳል። ይህም የጨጓራ ​​ቁስለትን ለመከላከል ይረዳል.

እንደ ፀረ-እርጅና አካል ሆኖ ይሠራል

በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገው የኮኮናት ዘይት የእርጅናን ሂደት እንደሚያዘገይ ይታወቃል ይህም በአጠቃላይ በጉበት ላይ ያለውን አላስፈላጊ ጭንቀትን በመግታት ነው።

ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

የኮኮናት ዘይት እንደ ስብ ማቃጠያ እና የካሎሪ ማቃጠያ ሆኖ በተለይም ባልተጣራ የኮኮናት ዘይት መጠን ስለሚሰራ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። እንዲሁም እንደ የምግብ ፍላጎት ማፈን ይሠራል። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በኮኮናት ዘይት ውስጥ ያለው ካፒሪክ አሲድ የታይሮይድ አፈፃፀምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፣ይህም በተራው ደግሞ የሰውነትን እረፍት የልብ ምት ይቀንሳል እና ስብን በማቃጠል የኃይል መጨመር ይረዳል ።

የኮኮናት ዘይት አጠቃቀም

ምግብ ማብሰል እና ማብሰል

የኮኮናት ዘይት ለማብሰል እና ለመጋገር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና ለስላሳዎች መጨመር ይቻላል. ይህ የእኔ ምርጫ ዘይት ነው፣ ያልተጣራ፣ ተፈጥሯዊ፣ ኦርጋኒክ የኮኮናት ዘይት ጥሩ የኮኮናት ጣዕም ስለሚጨምር ሌሎች ሃይድሮጂን ያላቸው የምግብ ማብሰያ ዘይቶች ብዙ ጊዜ የሚያደርጓቸውን ጎጂ መርዞች አልያዘም።

የቆዳ እና የፀጉር ጤና

በቀላሉ በቀጥታ በቆዳዎ ላይ ወይም እንደ ማጓጓዣ ዘይት ለአስፈላጊ ዘይቶች ወይም ውህዶች መቀባት ይችላሉ።

ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ወደ ቆዳዎ ማሸት በተለይ ጠቃሚ ነው። እንደ ትልቅ እርጥበት ይሠራል, እና የቆዳ እና የፀጉር ጤናን የሚያሻሽሉ ፀረ ጀርሞች አሉት.

የአፍ እና የጥርስ ጤና

ለዘይት መጎተት ሊያገለግል ይችላል ፣ ይህም አፍን መርዝ ለማስወገድ ፣ ንጣፎችን እና ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ እና ትንፋሽን ለማደስ የሚሰራ የ Ayurvedic ልምምድ ነው። አንድ የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት በአፍዎ ውስጥ ለ10-2 o ደቂቃ ያጠቡ እና ዘይቱን ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጥሉት።

DIY የተፈጥሮ መድሃኒት አዘገጃጀት

የኮኮናት ዘይት ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያት ስላለው ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር በሚያገለግሉ DIY የተፈጥሮ መፍትሄዎች ውስጥ በጣም ጥሩ ንጥረ ነገር ያደርገዋል። በኮኮናት ዘይት ሊዘጋጁ የሚችሉ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፡-

l የከንፈር ቅባቶች

l በቤት ውስጥ የተሰራ የጥርስ ሳሙና

l ተፈጥሯዊ ዲኦድራንት

l መላጨት ክሬም

l ማሸት ዘይት

የቤት ማጽጃ

የኮኮናት ዘይት እንደ ተፈጥሯዊ አቧራ መከላከያ, የልብስ ማጠቢያ ሳሙና, የቤት እቃዎች እና የቤት ውስጥ የእጅ ሳሙና ይሠራል. በቤትዎ ውስጥ ሊበቅሉ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን እና ፈንገሶችን ይገድላል፣ እና ንጣፎችም እንዲያንጸባርቁ ያደርጋቸዋል።

የኮኮናት ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ጥንቃቄዎች

ለኮኮናት ዘይት ምንም የጎንዮሽ ጉዳት እምብዛም የለም.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት, አልፎ አልፎ, ለኮኮናት አለርጂ ለሆኑ አንዳንድ ሰዎች የእውቂያ አለርጂ ሊከሰት ይችላል. በኮኮናት ዘይት የተፈጠሩት አንዳንድ የጽዳት ምርቶች የግንኙነት አለርጂዎችን እንደሚያስከትሉ ቢታወቅም የተለመደ አይደለም.

እንደ እውነቱ ከሆነ, የኮኮናት ዘይት ብዙ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን በመቀነስ ይታወቃል. ለምሳሌ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የካንሰር ህክምና ምልክቶችን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይቀንሳል።

የተጣራ ወይም የተቀነባበረ የኮኮናት ዘይት ሊነጣ፣ ከተመረጠው የማቅለጫ ነጥብ በላይ ሊሞቅ እና የመደርደሪያ ህይወቱን ለመጨመር በኬሚካል ሊሰራ እንደሚችል ያስታውሱ። ዘይቱን ማቀነባበር የኬሚካላዊውን ሜካፕ ይለውጠዋል, እና ስቡ ለእርስዎ ምንም አይጠቅምም.

በተቻለ መጠን ሃይድሮጂን ያላቸው ዘይቶችን ያስወግዱ እና በምትኩ ተጨማሪ ድንግል የኮኮናት ዘይት ይምረጡ።