ብዙ ሰዎች ጃስሚን ያውቃሉ ፣ ግን ስለ ጃስሚን አስፈላጊ ዘይት ብዙ አያውቁም ። ዛሬ የጃስሚን አስፈላጊ ዘይትን ከአራት ገጽታዎች ለመረዳት እወስዳለሁ።

የጃስሚን አስፈላጊ ዘይት መግቢያ

ከጃስሚን አበባ የሚገኘው የጃስሚን ዘይት በጣም አስፈላጊ ዘይት ዓይነት ስሜትን ለማሻሻል, ጭንቀትን ለማሸነፍ እና ሆርሞኖችን ለማመጣጠን ታዋቂ የተፈጥሮ መድሃኒት ነው. የጃስሚን አስፈላጊ ዘይት ከጃስሚን አበባዎች ይወጣል, በዋናነት ከኋለኛው ዓይነት ይመነጫል. በተለምዶ የጃስሚን ዘይት እንደ ቻይና ባሉ ቦታዎች ሰውነቶችን መርዝ እና የመተንፈሻ እና የጉበት በሽታዎችን ለማስታገስ ይጠቅማል። ከእርግዝና እና ከወሊድ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ለመቀነስም ያገለግላል። ዛሬ የጃስሚን ዘይት አንዳንድ ተወዳጅ ጥቅሞች እዚህ አሉ.

ጃስሚንአስፈላጊዘይትውጤትs & ጥቅሞች

1. የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት እፎይታ

ብዙ ጥናቶች የጃስሚን ዘይትን እንደ የአሮማቴራፒ ሕክምና ወይም በቆዳ ላይ ከተጠቀሙ በኋላ በስሜት እና በእንቅልፍ ላይ መሻሻሎችን አግኝተዋል, እንዲሁም የኃይል ደረጃን ለመጨመር መንገድ ነው. ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት የጃስሚን ዘይት የአንጎል አነቃቂ ተጽእኖ እንዳለው እና በተመሳሳይ ጊዜ ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል.

2. መነቃቃትን ጨምር

ከፕላሴቦ ጋር ሲነጻጸር፣ የጃስሚን ዘይት ለጤናማ አዋቂ ሴቶች በተደረገ ጥናት እንደ የአተነፋፈስ መጠን፣ የሰውነት ሙቀት፣ የደም ኦክሲጅን ሙሌት፣ እና ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ የደም ግፊት ያሉ የመቀስቀስ አካላዊ ምልክቶችን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር አድርጓል።

3. የበሽታ መከላከያዎችን ማሻሻል እና ኢንፌክሽኖችን መዋጋት

የጃስሚን ዘይት በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጎልበት እና በሽታን ለመዋጋት ውጤታማ የሚያደርጉት ፀረ-ቫይረስ ፣ አንቲባዮቲክ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች እንዳሉት ይታመናል። በእርግጥ የጃስሚን ዘይት በታይላንድ፣ በቻይና እና በሌሎች የእስያ ሀገራት ውስጥ ሄፓታይተስን፣ የተለያዩ የውስጥ ኢንፌክሽኖችን፣ እንዲሁም የመተንፈሻ አካላትን እና የቆዳ በሽታዎችን ለመዋጋት የህዝብ መድሃኒት ህክምና ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል። የጃስሚን ዘይት በቀጥታ ወይም ወደ ቤትዎ ውስጥ በማስገባት በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ እና ባክቴሪያን እና የአተነፋፈስ ምልክቶችን ለማጽዳት ይረዳል። በቆዳዎ ላይ መቀባቱ እብጠትን, መቅላትን, ህመምን ይቀንሳል እና ቁስሎችን ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ጊዜ ያፋጥናል.

4. በእንቅልፍ መውደቅ እገዛ

የጃስሚን ዘይት እንደ ተፈጥሯዊ ማስታገሻነት የሚያገለግል እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ የሚያግዝ የመረጋጋት ስሜት ያሳያል። የጃስሚን ሻይ ሽታ በሁለቱም በራስ-ሰር የነርቭ እንቅስቃሴ እና በስሜት ሁኔታ ላይ የማስታገሻ ውጤት አለው። ጃስሚንን ከላቬንደር ጋር ወደ ውስጥ መተንፈስ የልብ ምትን ለመቀነስ እና የመረጋጋት እና የመዝናናት ስሜትን ያመጣል, ይህም ሁሉም መጠን ለመውሰድ እና እረፍት የሌላቸውን ምሽቶች ለማስወገድ አስፈላጊ ናቸው. የጃስሚን ዘይት በቤትዎ ውስጥ ለማሰራጨት ፣በርካታ ጠብታዎችን በማሰራጫ ውስጥ ያዋህዱ እና እንደ ላቫንደር ዘይት ወይም የእጣን ዘይት ካሉ ሌሎች አሰልቺ ዘይቶች ጋር።

5. የማረጥ ምልክቶችን ይቀንሱ

የጃስሚን ዘይትን እንደ የአሮማቴራፒ ሕክምና መጠቀም ወይም በቀጥታ ወደ ቆዳ ላይ በመቀባት የማረጥ ስሜታዊ እና አካላዊ ምልክቶችን ለመቀነስ እና ለማረጥ እፎይታ እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ይሠራል።

6. ትኩረትን ያሳድጉ

የጃስሚን ዘይትን ማሰራጨት ወይም ቆዳዎ ላይ ማሸት ከእንቅልፍዎ እንዲነቃቁ እና ጉልበት እንዲጨምር ይረዳል። ለቀንዎ ለመዘጋጀት እንዲረዳዎ ጥቂቱን ወደ ገላዎ ውሃ ለመጨመር ይሞክሩ ወይም በጠዋት ሻወር ጊዜ ቆዳዎ ላይ ያጠቡት። ፈተና እየመጣ ነው ወይስ ዝግጅት አድርግ? ጥቂት የጃስሚን ዘይት ያሽጡ።

7. ጤናማ ቆዳን ያስተዋውቁ

የጃስሚን ዘይት በፊትዎ መጨናነቅ፣ ሻወር ጄል ወይም የሰውነት ሎሽን በመቀላቀል ጉድለቶችን ለመቀነስ፣ ድርቀትን ለማሻሻል፣ የቅባት ቆዳን ለማመጣጠን፣ የቆዳ መሸብሸብን እና ጥሩ መስመሮችን ለመከላከል እና የመላጨትን ብስጭት ለማረጋጋት ይሞክሩ። የአለርጂን ሁኔታ ለመፈተሽ ትንሽ መጠን ባለው ቆዳ ላይ በመተግበር ለማንኛውም አስፈላጊ ዘይት መጀመሪያ ምላሽዎን መሞከርዎን ያረጋግጡ። የጃስሚን ዘይት ለፀጉር መጠቀም መቆለፍን ብቻ ሳይሆን ድርቀትን ለመከላከል እና ብሩህነትን ለመጨመር ይረዳል, ልክ በቆዳዎ ላይ እንደሚደረገው.

8. የሚያረጋጋ ወይም የሚያነቃቃ የማሳጅ ዘይት ይፍጠሩ

በየትኛው ሌላ ዘይት ጥቅም ላይ እንደሚውል ላይ በመመስረት፣ የጃስሚን ዘይት በሚያነቃቃው ወይም በሚያረጋጋው ጎን ላይ መታሸትን የበለጠ ሊያደርግ ይችላል። የአበባውን ዘይት ከአበረታች ፔፔርሚንት ወይም ከሮማሜሪ ዘይት እና ከመረጡት የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ጋር ለማዋሃድ ይሞክሩ። የጃስሚን ዘይት ከላቫንደር ወይም ከጄራንየም ዘይት እና ከተሸካሚ ዘይት ጋር ያዋህዱ። የጃስሚን ዘይት በሚያስፈልግበት ጊዜ ንቃት እና መነቃቃትን ሊጨምር ይችላል፣ነገር ግን ዘና የሚያደርግ እና ህመምን የሚቀንስ ተጽእኖ ስላለው ፍጹም የማሳጅ ዘይት ያደርገዋል።

9. እንደ ተፈጥሯዊ ስሜት-ማንሳት ሽቶ ያገልግሉ

የጃስሚን ዘይት የሚያድስ ባህሪያት አለው. ከኬሚካል ነፃ የሆነ የተፈጥሮ ሽታ ለማግኘት የጃስሚን ዘይት በእጅ አንጓ እና አንገት ላይ ለመተግበር ይሞክሩ። የጃስሚን ዘይት ከብዙ የሴቶች ሽቶዎች ጋር የሚመሳሰል ሞቅ ያለ የአበባ ሽታ አለው። ትንሽ ትንሽ ረጅም መንገድ ይሄዳል፣ስለዚህ መጀመሪያ አንድ ወይም ሁለት ጠብታዎችን ብቻ ይጠቀሙ እና ከፈለጉ ከድምጸ ተያያዥ ሞደም ዘይት ጋር ያዋህዱት ከፈለጉ የሽታውን ጥንካሬ ይቀንሱ።

Jasmine አስፈላጊ ዘይት አጠቃቀም

1.የአሮማቴራፒ ማሸት

ከጃስሚን አስፈላጊ ዘይት ጋር የአሮማቴራፒ ማሸት ከአሮማቴራፒ ወደ ውስጥ ከመሳብ የበለጠ ጠቃሚ ነው። የጃስሚን ዘይት በድምጸ ተያያዥ ሞደም (የኮኮናት ዘይት፣ ጆጆባ ዘይት ወይም የአልሞንድ ዘይት) ተጨምሮ በመላ አካሉ ላይ በመቀባት ሰውነትን ያድሳል።

2.ለእንቅልፍ የተበተነ

ጥቂት ጠብታ የጃስሚን አስፈላጊ ዘይት ወይም ውህዱ ወደ መዓዛ ማሰራጫ ወይም እርጥበት ማድረቂያ ተጨምሮ ከመተኛቱ በፊት በቤቱ ውስጥ ይሰራጫል። መዓዛው አእምሮን እና አካልን ያረጋጋል እና ትክክለኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ ያረጋግጣል.

3.ስሜትን ለመጨመር ተበታትኗል

የጃስሚን ዘይት ንቃትን እና መነቃቃትን የመጨመር ችሎታ አለው. የሊምቢክ ሲስተምን የሚያነቃቃ እና ስሜትን እና መንፈስን የሚጨምር የሚያሰክር መዓዛ አለው።ዘይቱ ቀኑን ሙሉ ስሜትን ከፍ ለማድረግ እና በአንገት እና በእጅ አንጓ ላይ ሊተገበር ይችላል። ዘይቱ ስሜትን ለማሻሻል በአካባቢው ጥቅም ላይ ይውላል. የአተነፋፈስን ፍጥነት ያሻሽላል እና በአንጎል ላይ አነቃቂ እና አነቃቂ ተጽእኖ ይኖረዋል.

1. የአእምሮ ትኩረትን ይጨምራል

የጃስሚን አስፈላጊ ዘይት ኃይልን እንደሚያመጣ ይታወቃል, ስለዚህ መዓዛውን ወደ ውስጥ መተንፈስ ወይም በቆዳው ላይ ማሸት የኃይል ደረጃን ከፍ ያደርገዋል እና ትኩረትን ይጨምራል. .

የተጠቆሙ አጠቃቀሞች

የጃስሚን ዘይት ለመጠቀም ብዙ ቀላል መንገዶች አሉ. ከታች ያግኟቸው።

1.የድካም እና የድካም ስሜት ከተሰማዎት መንፈሶቻችሁን ለማንሳት የጃስሚን አስፈላጊ ዘይትን በአከፋፋይ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ።

2. ዘና የሚያደርግ ውጤት ለማግኘት የጃስሚን ዘይት መዓዛ ወደ ውስጥ መተንፈስ።

3.አንተ 2-3 ዘይት ጠብታዎች ወደ ሙቅ መታጠቢያ ይችላሉ.

4.3 ጠብታ የጃስሚን ዘይት ከአንድ ኦውንስ የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ጋር እንደ የኮኮናት ዘይት ያዋህዱ እና ለማሳጅ ይጠቀሙ።

l የአበባ የአትክልት መዓዛ

l የመኪና ማቀዝቀዣ

l ማመጣጠን ማሸት

l የእግር ማሸት

ቅድመጨረታs:ነፍሰ ጡር እናቶች ይህን ዘይት ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው ምክንያቱም እስኪያልቅ ድረስ። በጣም ዘና የሚያደርግ እና የሚያረጋጋ ነው, ስለዚህ ከባድ መጠን መወገድ አለበት. በድጋሚ, ለጃስሚን አለርጂክ የሆኑ ሰዎች ልክ እንደ ማንኛውም አስፈላጊ ዘይት ከሚታወቀው አለርጂ ውስጥ ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው. ቅልቅል፡ የጃስሚን አስፈላጊ ዘይት ከቤርጋሞት፣ ሰንደል እንጨት፣ ሮዝ እና የሎሚ ፍራፍሬዎች እንደ ብርቱካን፣ ሎሚ፣ ሎሚ እና ወይን ፍሬ ካሉ አስፈላጊ ዘይቶች ጋር በደንብ ይዋሃዳል።