የሳጅ ዘይት ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች

ሳጅ ሮማውያን፣ ግሪኮች እና ሮማውያን እምነታቸውን በዚህ አስደናቂ እፅዋት ስውር ኃይሎች ላይ በማሳየት በዓለም ዙሪያ ባሉ ሰዎች ለብዙ ሺህ ዓመታት ሲጠቀሙበት ቆይቷል።

ምንድነውጠቢብ ዘይት?
የሳጅ አስፈላጊ ዘይት ከእንፋሎት ማራገፍ የሚወጣ የተፈጥሮ መድሃኒት ነው.

የሳጅ ተክል፣ በእጽዋት ስሙ ሳልቪያ ኦፊሲናሊስ ተብሎ የሚጠራው፣ የአዝሙድ ቤተሰብ አባል እና የሜዲትራኒያን ተወላጅ ነው።

የጋራ ጠቢባን በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ጠቢብ ዓይነት ነው፣ እና ምንም እንኳን በዓለም ዙሪያ ከ 900 በላይ የሚበቅሉ የሳይጅ ዝርያዎች ቢኖሩም ፣ ጥቂት ቁጥር ብቻ ለአሮማቴራፒ እና ለዕፅዋት መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

አንዴ ከወጣ በኋላ የተለመደው ጠቢብ ከዕፅዋት የተቀመመ ጠረን ጋር ቀላ ያለ ቢጫ ነው።

በተለያዩ የምግብ ዕቃዎች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው, ሾት እና ሊኬርን ጨምሮ እና በደቡባዊ አውሮፓ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አንዱ ነው.

እንዴት ነውጠቢብ ዘይትሥራ?
የሳጅ ዘይት በተለያየ መንገድ ይሠራል, ይህም በአብዛኛው በአተገባበሩ ላይ የተመሰረተ ነው.

ለምሳሌ የሳይጅ አስፈላጊ ዘይትን በቆዳዎ ላይ መቀባት ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ የማይፈለጉ ረቂቅ ህዋሳትን እንዲያጸዳ እና እንዲያስወግድ ያስችለዋል፣ ነገር ግን ፀረ-ፈንገስ ባህሪያቱ የፈንገስ ኢንፌክሽንን ለመከላከል ይረዳል።

በአሮማቴራፒ ውስጥ፣ የጭንቀት እና የጭንቀት ጊዜዎችን መቆጣጠር ለሚፈልጉ ሰዎች ጠረን ዘና የሚያደርግ እና የሚያረጋጋ የሳይጅ አስፈላጊ ዘይት ወደ ማሰራጫ ይታከላል።

እና ለ rosmarinic እና carnosic አሲድ ክፍሎች ምስጋና ይግባውና, ጠቢብ አስፈላጊ ዘይት ደግሞ ነጻ radicals ላይ አንዳንድ ጥበቃ ማቅረብ የሚችል antioxidant ንብረቶች ይዟል.

ሴጅ ከሴት ወፍ ጋር በአንድ ቅጠሎች ላይ ቅጠሎች

ጥቅሞች የጠቢብ ዘይት
የሳጅ አስፈላጊ ዘይት ብዙ ጥቅሞች ማለት የሚከተሉትን ሊያደርግ ይችላል-

1. ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ያቅርቡ
ሰውነት ከነጻ radicals ምንም መከላከያ ካልተሰጠ, የተዳከመ በሽታዎች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል.

አንቲኦክሲደንትስ ፍሪ radicalsን እና የሚያደርሱትን የሕዋስ ጉዳት በመዋጋት ረገድ ከፍተኛ ሚና የሚጫወተው ሲሆን የሳጅ የሮስማሪኒክ እና የካርኖሲክ አሲድ ክፍሎች ይህንን ጥበቃ ሊሰጡ እንደሚችሉ ተገምቷል።

እ.ኤ.አ. በ 2014 የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው እ.ኤ.አ.
የታመነ ምንጭ
PubMed ማዕከላዊ

ኬሚስትሪ፣ ፋርማኮሎጂ እና የመድኃኒት ንብረት የሳጅ (ሳልቪያ) እንደ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ፣ የመንፈስ ጭንቀት፣ የአእምሮ ማጣት፣ ሉፐስ፣ ኦቲዝም፣ የልብ ሕመም እና ካንሰር ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም

ወደ ምንጭ የሳይጅ ዘይቶች ይሂዱ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ባህሪያት ለሰውነት ከኦክሳይድ ውጥረት ጥበቃ ሊሰጡ ይችላሉ.

ተመራማሪዎች ጠቢባን አንዳንድ ከባድ በሽታዎችን በመከላከል ረገድ ሚና ሊጫወቱ እንደሚችሉ ያምናሉ።

2. የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል
የሳጅ ዘይት ቆዳን ለማዳን እና ለማረጋጋት እንደሚረዳ በማመን በአንዳንድ ሰዎች እንደ ተጨማሪ ፀረ-ብግነት ህክምና እንደ ኤክማ እና ብጉር ያሉ የቆዳ በሽታዎችን በሰፊው ይጠቀማሉ።

የዘይቱ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት የቆዳውን ገጽታ ለማጽዳት እና የማይፈለጉትን ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማስወገድ ይረዳል.

Sage በተጨማሪም እንደ አትሌት እግር ያሉ አንዳንድ የፈንገስ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ ፀረ-ፈንገስ ባህሪያትን ይዟል.

3. የምግብ መፈጨትን ጤና ይረዱ
ስለ ጠቢብ ዘይት ጥቅሞች ቀጣይነት ያለው ምርምር ለሰውነታችን ስለሚሰጠው የጤና ባህሪያት የበለጠ ለመረዳት ያስችለናል.

ይህም የምግብ መፈጨትን ጤና የመርዳት አቅምን ይጨምራል። ለምሳሌ የ2011 ጥናት
የታመነ ምንጭ
የፍቺ ምሁር

የ Sage Tea Salvia officinalis L. ፀረ-ሞቲሊቲ-የተዛመደ የተቅማጥ እንቅስቃሴ ግምገማ በቤተ ሙከራ አይጦች ውስጥ

ወደ ምንጭ ይሂዱ ጠቢብ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የቢሊ ፈሳሽን መደገፍ ይችላል. ይህም የሆድ እና የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ሊጎዳ የሚችል ከመጠን በላይ አሲድ እንዳይፈጠር ይረዳል, ይህም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባር ያሻሽላል.

ቀደም ሲል በ2011 የታተመ ጥናት እ.ኤ.አ.
የታመነ ምንጭ
PubMed

የሳልቪያ officinalis L. ቅጠሎች ወቅታዊ ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴ-የ ursolic አሲድ አስፈላጊነት።

ወደ ምንጭ ይሂዱ ጠቢብ አስፈላጊ ዘይት በሆድ እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያለውን እብጠት ለማስታገስ ፣የጨጓራ ጭንቀትን በማስወገድ እና የምቾት ደረጃን ከፍ ለማድረግ ችሏል።

4. እንደ ማጽጃ ወኪል ይስሩ
በሳጅ አስፈላጊ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት እንዲሁ እንደ ውጤታማ የቤት ማጽጃ መጠቀም ይቻላል.

ተመራማሪዎችም ይህንን የይገባኛል ጥያቄ መርምረዋል
የታመነ ምንጭ
አጆል፡ የአፍሪካ ጆርናል ኦንላይን።

በሶሪያ ውስጥ የተሰበሰበ የሳልቪያ officinalis L. አስፈላጊ ዘይት ፀረ-ተባይ እንቅስቃሴ

ወደ ምንጭ ይሂዱ እና የሳጅ ዘይት ጥቅሞች ከካንዲዳ ፈንገስ እና ስቴፕ ኢንፌክሽኖች መከላከል ችለዋል. ይህ ዘይቱ ግትር የሆኑ የፈንገስ ዓይነቶችን የመቋቋም አቅም እንዳለው ያሳያል፣እንዲሁም የተወሰኑ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል።

በዘይቱ ውስጥ የተካተቱት የካምፊን እና የካምፎር አካላት እንደ ጠንካራ የተፈጥሮ ፀረ-ተህዋሲያን ሆነው ስለሚሠሩ እነዚህን ማይክሮቦች የመበሳት ችሎታዎችን የማዳረስ ኃላፊነት አለባቸው ተብሎ ይታመናል።

5. ጥቁር ግራጫ ፀጉር
ምንም እንኳን የይገባኛል ጥያቄው እስካሁን ድረስ የማይታወቅ ቢሆንም፣ ብዙ ሰዎች የሳጅ ዘይት ያለጊዜው ቀለም እንዳይቀያየር ለመከላከል እና የግራጫ ፀጉርን ገጽታ የመቀነስ ችሎታ እንዳለው ያምናሉ።

ይህ ሊሆን የቻለው በዘይቱ አሲሪየንት ጥራቶች ምክንያት ነው፣ ይህም በጭንቅላቱ ውስጥ ሜላቶኒንን በማመንጨት ሥሩን በማጨልም ሊሆን ይችላል።

ጠቢብ አስፈላጊ ዘይት ከሮዝመሪ ፀጉር ዘይት ጋር ተቀላቅሎ ለፀጉር ከተቀባ፣ ይህ የጨለማው ውጤት በጭንቅላቱ ላይ ግራጫማ ፀጉር መኖሩን ለመሸፈን እንደሚረዳም ይታመናል።