chamomile አስፈላጊ ዘይት

1. የእንቅልፍ ሁኔታን ማሻሻል

ከዚህ ጋር የተያያዙ ብዙ ተጨባጭ ማስረጃዎች አሉ።የሻሞሜል ዘይትጥሩ እንቅልፍን ለማራመድ ጥቅም ላይ እንደሚውል የሚጠቁሙ ጥቅማጥቅሞች፣ እና የሳይንስ ዓለም አንዳንድ የይገባኛል ጥያቄዎችን ማረጋገጥ ችሏል።

ለምሳሌ, በ 2017 የተደረገ ጥናት አንድ የአረጋውያን ቡድን በቀን ሁለት ጊዜ የሻሞሜል ጭማቂ እንዲወስድ ጠይቋል, ፕላሴቦ ግን ለሌላ ቡድን ተሰጥቷል.

ተመራማሪዎች መድሃኒቱን የወሰዱ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ ፕላሴቦ ከወሰዱት ቡድን ጋር ሲነፃፀሩ በእንቅልፍ ጥራት ላይ ከፍተኛ ጭማሪ እንዳጋጠማቸው አረጋግጠዋል።

2. የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ያስወግዱ

ካምሞሊምከዲፕሬሽን እና ከጭንቀት ጋር የተገናኙ ምልክቶችን የማረጋጋት አቅም ሊኖረው ይችላል፣ ጥናቶችም የመሠረታዊ ባህሪያቱን በማግኘታቸው።

በዘፈቀደ ፣ ድርብ ዓይነ ስውር ፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት ውስጥ የሚሳተፉ ሰዎች ክፍል በ 8-ሳምንት ጊዜ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል ።የካምሞሊም ማወጫ.

ይሁን እንጂ የሻሞሜል ብስባሽ ሊበላ ይችላል, ይህ በጣም አስፈላጊ በሆነው ዘይት ላይ አይደለም.

የሻሞሜል አስፈላጊ ዘይት (እንደ ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች እውነት ነው) ለምግብነት የታሰበ አይደለም እና በአፍ ከተወሰደ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

እንደ አማራጭ፣ አንዳንድ ሰዎች ይህ የአሮማቴራፒ ሕክምና ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማርገብ የሚረዳ ስለሆነ የካሞሜል አስፈላጊ ዘይትን በማሰራጫ ወይም በዘይት ማቃጠያ ውስጥ ለማሰራጨት መሞከር ይችላሉ።

3. የተረጋጋ የቆዳ መቆጣት

ምናልባትም በጣም ከሚታወቁት የሻሞሜል ዘይት ጥቅሞች አንዱ የሚያበሳጭ ቆዳን ለማረጋጋት እና ለማስታገስ ችሎታው ነው.

አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው በማጎሪያው ደረጃ ላይ በመመስረት የካምሞሊም አስፈላጊ ዘይት በቆዳ ላይ የተቃጠሉ ቦታዎችን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

በተለየ የእንስሳት ጥናት ላይ የተሳተፉ ተመራማሪዎች የጀርመን ካምሞሚል መተግበር የአቶፒክ dermatitis ምልክቶችን ለማስታገስ እንደረዳም አረጋግጠዋል.

ውጤታቸው እንደሚያመለክተው ህክምናውን የተቀበሉት አይጦች በጤንነታቸው ላይ ትልቅ መሻሻል ሲያዩ የሻሞሜል ዘይት ያልተሰጣቸው ግን ምንም ለውጥ አላገኙም.

4. የህመም ማስታገሻ ያቅርቡ

የሻሞሜል አስፈላጊ ዘይትጥቅማጥቅሞች እንደ የህመም ማስታገሻ ወኪል ጥቅም ላይ እንዲውል ሊፈቅዱለት ይችላል፣ ይህም በተለያዩ የዕድሜ ቡድኖች ውስጥ ያሉ ሰዎችን የሚነኩ የሕመም ምልክቶችን ለማቃለል ይረዳል።

እ.ኤ.አ. በ 2015 የተደረገ ጥናት የካሞሜል አስፈላጊ ዘይት ኦስቲኦኮሮርስስስ የተባለውን የተበላሸ የመገጣጠሚያ በሽታን ለማከም ያለውን ውጤታማነት ተመልክቷል።

አንዳንድ ተሳታፊዎች ዘይቱን በቀን ሦስት ጊዜ ለሶስት ሳምንታት እንዲቀባው የተጠየቁ ሲሆን በጥናቱ መጨረሻ ላይ ተመራማሪዎች ካምሞሚል ካልተጠቀሙት ጋር ሲነፃፀሩ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን የመጠቀም ፍላጎታቸው አነስተኛ ነው.

የካሞሜል ዘይትን ለካርፓል ዋሻ ሲንድሮም (በእጅ አንጓ ላይ ያለው የነርቭ ግፊት) ጥቅም ላይ መዋሉም ተፈትሸው ነበር፣ በውጤቱም የተዳከመ የአካባቢ መፍትሄ ከ 4 ሳምንታት በኋላ የሕመም ምልክቶችን ክብደት ለመቀነስ ረድቷል ።

5. የምግብ መፈጨት ጉዳዮችን ያግዙ

ካምሞሚል የተሻለ የምግብ መፈጨትን ለማበረታታት አንዳንድ የጨጓራና ትራክት ሁኔታዎች ምልክቶችን ለመቀነስ እንደሚያግዝ የሚጠቁሙ አንዳንድ መረጃዎች አሉ።

እ.ኤ.አ. በ 2018 የታተመ የጥናት ውጤት ከወሊድ በኋላ የአንጀት ችግርን ለማስታገስ የተቀበረ መፍትሄ ከተተገበረ በኋላ የካሞሜል ዘይት ጥቅሞች ሊታዩ ይችላሉ ።

ቄሳሪያን የወለዱ ታካሚዎች ዘይቱን በሆዳቸው ላይ ቀባው እና ካልወሰዱት ጋር ሲነፃፀሩ የምግብ ፍላጎታቸውን በፍጥነት ማግኘት እና ቶሎ ቶሎ ጋዝ ማለፍ ችለዋል ።