የሻሞሜል አስፈላጊ ዘይት ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች

ካምሞሊም በሰው ልጆች ዘንድ ከሚታወቁት በጣም ጥንታዊ የመድኃኒት ዕፅዋት አንዱ ነው። ለዓመታት የሻሞሜል ብዙ የተለያዩ ዝግጅቶች ተዘጋጅተዋል, እና በጣም ታዋቂው በእፅዋት ሻይ መልክ ነው, በቀን ከ 1 ሚሊዮን በላይ ኩባያዎችን ይጠቀማል. (1) ነገር ግን ብዙ ሰዎች የሮማን ካሞሚል አስፈላጊ ዘይት ከሻይ የበለጠ ውጤታማ እና ለመጠቀም ቀላል እንደሆነ አያውቁም።

አእምሮን የማረጋጋት፣ የምግብ መፈጨት ችግርን የማስታገስ፣ የቆዳ በሽታን ለማከም፣ እብጠትን የመቀነስ እና ሌሎችንም ጨምሮ ሁሉንም የካሞሜል ጥቅሞቹን በቤት ውስጥ በማሰራጨት ወይም በቆዳው ላይ በመቀባት ሁሉንም ጥቅሞች ማግኘት ይችላሉ።

Bየሮማን ካምሞሊ አስፈላጊ ዘይት ጥቅሞች

1. ጭንቀትንና ጭንቀትን ይዋጋል

የሮማን ካምሞሊ አስፈላጊ ዘይት ነርቮችን ለማረጋጋት እና መዝናናትን በማሳደግ ጭንቀትን ለመቀነስ እንደ መለስተኛ ማስታገሻነት ጥቅም ላይ ውሏል። የሮማን ካምሞይልን ወደ ውስጥ መተንፈስ ለጭንቀት አስፈላጊ ዘይቶችን ለመጠቀም በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ሽቶው በቀጥታ ወደ አንጎል ይወሰዳል እና እንደ ስሜታዊ ቀስቃሽ ሆኖ ያገለግላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሮማን ካምሞሚል በደቡባዊ ጣሊያን ፣ሰርዲኒያ ፣ሞሮኮ እና ብራዚል ውስጥ ያሉ በርካታ ክልሎችን ጨምሮ በዓለም ዙሪያ የጭንቀት እና የጭንቀት ምልክቶችን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ውሏል።

በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ማሟያ እና አማራጭ ሕክምና ላይ የታተመው እ.ኤ.አ. የአሮማቴራፒ ሕክምናው የጭንቀት ደረጃን ውጤታማ በሆነ መንገድ በመቀነስ እና በአይሲዩ ውስጥ የታካሚዎችን የእንቅልፍ ጥራት ከመደበኛ የነርሲንግ ጣልቃገብነት ጋር በማነፃፀር አሻሽሏል።

2. እንደ ተፈጥሯዊ የአለርጂ ማስታገሻነት ያገለግላል

የሮማን ካሜሚል ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው, እና እሱ በተለምዶ ለሃይ ትኩሳት ጥቅም ላይ ይውላል. ከወቅታዊ የአለርጂ ምልክቶች ጋር ተያይዘው የሚመጡትን የንፋጭ መጨናነቅ, ብስጭት, እብጠት እና የቆዳ ሁኔታዎችን የማስታገስ ኃይል አለው. በአካባቢው በሚተገበርበት ጊዜ የሮማን ካሞሚል ዘይት በምግብ አለርጂ ወይም በስሜታዊነት ምክንያት የቆዳ መቆጣትን ለማስታገስ ይረዳል።

3. የ PMS ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል

የሮማን ካሞሚል አስፈላጊ ዘይት የድብርት ስሜቶችን ለመቀነስ የሚያግዝ እንደ ተፈጥሯዊ ስሜት ማበረታቻ ሆኖ ያገለግላል - በተጨማሪም ፀረ-ስፓምዲክ ባህሪያቱ የወር አበባ ቁርጠትን እና እንደ ራስ ምታት እና የጀርባ ህመም ያሉ በተለምዶ ከ PMS ጋር የተያያዙ የሰውነት ህመሞችን ለማስታገስ ያስችለዋል. ዘና የሚያደርግ ባህሪያቱ ለፒኤምኤስ ምልክቶች ጠቃሚ መድሃኒት ያደርጉታል፣ እና በሆርሞን መለዋወጥ ምክንያት የሚመጡትን ብጉር እንኳን ለማፅዳት ይረዳል።

4. የእንቅልፍ ማጣት ምልክቶችን ይቀንሳል

የሮማን ካምሞሊም ዘና ያለ ባህሪያት ጤናማ እንቅልፍን ያበረታታል እና እንቅልፍ ማጣትን ይዋጋል. እ.ኤ.አ. በ 2006 የተደረገ የጉዳይ ጥናት የሮማን ካምሞሚል አስፈላጊ ዘይት በስሜት እና በእንቅልፍ ላይ ያለውን የመተንፈስን ተፅእኖ መረመረ። ውጤቶቹ በጎ ፈቃደኞች እንቅልፍን ለማሻሻል እና ወደ እረፍት ሁኔታ ውስጥ ለመግባት ያላቸውን አቅም በማሳየት የበለጠ እንቅልፍ እና መረጋጋት እንዳጋጠማቸው ገልጿል። የሻሞሜል መተንፈስ በፕላዝማ አድሬኖኮርቲኮትሮፒክ ሆርሞን መጠን ላይ በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ጭማሪን ይቀንሳል።

በ 2005 በባዮሎጂካል እና ፋርማሲዩቲካል ቡለቲን ላይ የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው የካምሞሚል ተዋጽኦዎች ቤንዞዲያዜፒን የመሰለ ሃይፕኖቲክ እንቅስቃሴን ያሳያሉ። በኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 300 ሚሊ ግራም የሻሞሜል ቅይጥ በተቀበሉ አይጦች ላይ ለመተኛት የሚፈጀው ጊዜ ላይ ከፍተኛ ቅናሽ ታይቷል።

5. የቆዳ ጤናን ይጨምራል

የሮማን ካሜሚል ለስላሳ ፣ ጤናማ ቆዳን ያበረታታል እና ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ስላለው ብስጭትን ያስወግዳል። ለኤክማማ፣ቁስሎች፣ቁስሎች፣ሪህ፣የቆዳ መበሳጨት፣ቁስሎች፣ቃጠሎዎች፣የካንሰር ኮሮች እና እንደ የተሰነጠቀ የጡት ጫፍ፣የዶሮ ፐክስ፣የጆሮ እና የአይን ኢንፌክሽኖች፣የመርዝ እበጥ እና የዳይፐር ሽፍታ የመሳሰሉ ለቆዳ በሽታዎች እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሆኖ አገልግሏል።

የሮማን ካምሞሊ አስፈላጊ ዘይትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የሮማን ካምሞሊ አስፈላጊ ዘይት በጤና መደብሮች እና በመስመር ላይ ይገኛል። ሊሰራጭ, በቆዳው ላይ በቆዳው ላይ ሊተገበር እና ወደ ውስጥ ሊወሰድ ይችላል. የሮማን ካምሞሊ ዘይት ለመጠቀም አንዳንድ ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ

• ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት 5 ጠብታዎችን በማሰራጨት ወይም ከጠርሙሱ በቀጥታ ወደ ውስጥ ይንሱት.
• የምግብ መፈጨትን እና የሚያንጠባጥብ አንጀትን ለማሻሻል 2-4 ጠብታዎችን በሆድ ላይ ይተግብሩ። እንደ የኮኮናት ዘይት በድምጸ ተያያዥ ሞደም ዘይት ሲቀልጥ፣ ኮሊክ እና ተቅማጥ ላለባቸው ህጻናት በትንሽ መጠን እንኳን መጠቀም ይቻላል።
• ለተረጋጋ እንቅልፍ የሻሞሜል ዘይት ከአልጋው አጠገብ ያሰራጩ ፣ 1-2 ጠብታዎች በቤተመቅደሶች ላይ ይቅቡት ወይም በቀጥታ ከጠርሙሱ ውስጥ ይተንፍሱ።
• ልጆችን ለማረጋጋት የሮማን ካሞሚል ዘይትን በቤት ውስጥ በማሰራጨት ወይም 1-2 ጠብታዎችን በኮኮናት ዘይት ይቀቡ እና ድብልቁን በተፈለገበት ቦታ (እንደ ቤተመቅደሶች ፣ ሆድ ፣ የእጅ አንጓዎች ፣ የአንገት ጀርባ ወይም የእግር ታች) ላይ ይተግብሩ።
• ለብጉር እንደ የቤት ውስጥ መድሀኒት ለመጠቀም የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም እና የእርጅና ምልክቶችን በመታገል 2-3 ጠብታዎችን በንጹህ የጥጥ ኳስ ላይ ይጨምሩ እና የሻሞሜል ዘይትን ለጭንቀት ቦታ ይተግብሩ ወይም 5 ጠብታዎችን ፊት ላይ ይጨምሩ። በጣም ስሜታዊ የሆነ ቆዳ ካለብዎ ካምሞሊምን በገጽ ላይ ከመተግበሩ በፊት በማጓጓዣ ዘይት ይቀንሱ።
• የልብ ጤናን ለማሻሻል 2-4 ጠብታዎችን በልብ ላይ ይተግብሩ ወይም ከምላስ ስር በማስቀመጥ ወደ ውስጥ ይውሰዱ።
• የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ የሮማን ካምሞይልን በቀጥታ ከጠርሙሱ ወደ ውስጥ ይንፉ ወይም ከዝንጅብል ፣ፔፔርሚንት እና ከላቫንደር ዘይት ጋር ያዋህዱት እና ያሰራጩት። እንዲሁም ማቅለሽለሽን ለመርዳት በቤተመቅደሶች ላይ በአካባቢው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይት በውስጥ ሲጠቀሙ መቶ በመቶ ንፁህ ደረጃ ያላቸው እና በታዋቂ እና ታማኝ ኩባንያ የተሰሩ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የዘይት ብራንዶችን ብቻ ይጠቀሙ።