የወይራ ዘይት መግቢያ

ምናልባት ብዙ ሰዎች የወይራ ዘይትን በዝርዝር አያውቁም. ዛሬ የወይራ ዘይቱን ከአራት ገፅታዎች ለመረዳት እወስዳለሁ.

የወይራ ዘይት መግቢያ

እንደ ኮሎን እና የጡት ካንሰር፣ የስኳር በሽታ፣ የልብ ችግሮች፣ የአርትራይተስ እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያሉ የወይራ ዘይት ብዙ አይነት የጤና ጥቅሞች አሉ። እንዲሁም የክብደት መቀነስን መቆጣጠር፣ የሜታቦሊዝም መሻሻልን፣ ቀላል የምግብ መፈጨትን እና እርጅናን መከላከልን ሊያካትት ይችላል። ለብዙ የምግብ ዝግጅት ዝግጅቶች ዋነኛ ንጥረ ነገር ነው, እንዲሁም ለተለያዩ የሕክምና ዓላማዎች ያገለግላል.

የወይራዘይት ውጤትs & ጥቅሞች

1. ዝቅተኛ ኮሌስትሮል

ወደ 40 የሚጠጉ አንቲኦክሲዳንት ኬሚካሎች የበለፀገው ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት የኤልዲኤል ኮሌስትሮልን ኦክሳይድ ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም የ HDL ኮሌስትሮል መጠንን ለመጨመር ይረዳል.

1. በክብደት መቀነስ ውስጥ ሜይ እርዳታ

በወይራ ዘይት ውስጥ ከሚገኙት ሞኖ-ያልተሟሉ ቅባቶች ክብደት መጨመር በጣም ከባድ እንደሆነ የህክምና ባለሙያዎች ይጠቁማሉ። በሜዲትራኒያን ባህር ላይ የተደረገ ጥናት ለክብደት መቀነስ ጥቅም ላይ ማዋልን በተመለከተ አወንታዊ ውጤቶችን አሳይቷል ምክንያቱም በውስጡ ጤናማ ቅባቶችን ስለሚይዝ እና ለቅቤ እና ሌሎች በካሎሪ ለተጫኑ ዘይቶች ጥሩ አማራጭ ነው ። የወይራ ዘይት ከምግብ በኋላ የምግብ መበላሸትን ሊጨምር ይችላል እና በትንሽ ክፍልፍሎች የመጠገብ ስሜት እንዲሰማዎት በማድረግ የምግብ አወሳሰድን ለመቀነስ ይረዳል። የወይራ ዘይት ከሌሎች አትክልቶች ወይም ጥራጥሬዎች ጋር ሲጣመር በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል ይህም የክብደት መቆጣጠሪያን በቀጥታ ይጎዳል.

1. እብጠትን መከላከል ይችላል።

የወይራ ዘይት ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት ባላቸው ፖሊፊኖልዶች የበለፀገ ነው። በውጤቱም, አጠቃቀሙ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን እድገትን ለመግታት እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል.

1. የምግብ መፈጨትን ማሻሻል ይችላል።

የወይራ ዘይት በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ እንደሚረዳ ይታወቃል. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማጽዳት እና የአንጀት እንቅስቃሴን ለማሻሻል እንደ መድኃኒት ዘይት ሊያገለግል ይችላል.

1. እርጅናን ሊዘገይ ይችላል።

በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ የወይራ ዘይት የሰውን አካል ተፈጥሯዊ የእርጅና ሂደት ሊያዘገይ ይችላል። በወይራ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ሞኖውንሳቹሬትድ ቅባቶች ሴሎች ንጹሕ አቋማቸውን እንዲጠብቁ ይረዳሉ። በመዋቢያ ምርቶች እና በተፈጥሯዊ የእፅዋት ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው, ተፈጥሯዊ ብርሀን በመስጠት ለቆዳው ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል.

1. የሃሞት ጠጠርን መከላከል ይችላል።

የወይራ ዘይት አጠቃቀምም የህመም ማስታገሻነት ስላለው የሃሞት ጠጠርን ለመከላከል ውጤታማ ነው። ብዙውን ጊዜ የሃሞት ፊኛን ማጽዳት በሚለማመዱ ሰዎች ይጠቀማል.

1. የሕዋስ ግድግዳዎችን ማጠናከር ይችላል

የወይራ ዘይት ጠንካራ የሕዋስ ግድግዳዎችን ለመገንባት የሚረዱ ፖሊፊኖልዶችን ሊይዝ ይችላል። በተጨማሪም የደም ወሳጅ ግድግዳዎችን የመለጠጥ ችሎታ ከፍ ሊያደርግ ይችላል, ከተለያዩ የልብ ችግሮች ይጠብቀዎታል.

1. የፀረ-ነቀርሳ አቅም ሊኖረው ይችላል።

የወይራ ዘይት የሰው አካልን ከካንሰር እድገት በተለይም የአንጀት ካንሰርን ከጡት እና ከቆዳ ካንሰር ጋር ይከላከላል ተብሏል። በኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ የህክምና ጥናት የዚህ ዘይት አሲዳማ ይዘት የፊንጢጣ እና የአንጀት ካንሰር እንዳይከሰት ለመከላከል የሚያስችሉ አዎንታዊ ምልክቶችን አሳይቷል።

Email: freda@gzzcoil.com
ሞባይል: ​​+ 86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044