የሱፍ አበባ ዘሮች ዘይት መግቢያ

ምናልባት ብዙ ሰዎች የሱፍ አበባ ዘይትን በዝርዝር አያውቁም. ዛሬ, እርስዎ እንዲረዱት እወስዳለሁየሱፍ አበባ ዘሮች ዘይትከአራት ገጽታዎች.

መግቢያ የየሱፍ አበባ ዘሮችዘይት

ቀደም ባሉት ጊዜያት የሱፍ አበባ ዘሮች በአብዛኛው ለማቅለሚያዎች ይገለገሉ ነበር, ነገር ግን በታሪክ ውስጥ የተለያዩ አጠቃቀሞች ነበሯቸው. ከግሪኮች እና ግብፃውያን ጀምሮ ለባህሎች ጠቃሚ ተክል ነው. የሱፍ አበባ ዘይት የሚመረተው ከዘይቱ በቀር አመታዊ፣ አሜከላ መሰል ብዙ ቅርንጫፎች ያሉት እና ብዙም የማይታወቅ ተክል ነው። የሳፍሎወር ዘይት የጤና ጥቅሞቹ የኮሌስትሮል መጠንን የመቀነስ፣የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር፣የፀጉር እንክብካቤን እና የቆዳን ጥራትን ለማሳደግ ያለው ችሎታ እና የPMS ምልክቶችን ይቀንሳል ተብሎ ይታሰባል።

የሱፍ አበባ ዘሮችዘይት ውጤትs & ጥቅሞች

1. የልብ ጤናን ይከላከላል

የሱፍ አበባ ዘይት ከፍ ​​ያለ ይዘት ያለው ያልተሟላ የስብ ይዘት እንዳለው ታይቷል፣ ጠቃሚ የሆነው ለሰውነታችን የሚያስፈልገው የፋቲ አሲድ አይነት። በሌላ መልኩ ሊኖሌይክ አሲድ በመባል ይታወቃል. ይህ አሲድ እንደ እብጠትን በመቀነስ እና የልብ ጤናን ለማሻሻል በመሳሰሉ ጠቃሚ ውጤቶች ይታወቃል - ስለዚህ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም እንደ የልብ ድካም እና ስትሮክ ያሉ ሌሎች የጤና ሁኔታዎች.

1. የፀጉር እንክብካቤ

የሱፍ አበባ ዘይት በኦሌይክ አሲድ የበለፀገ ሲሆን ይህም እርጥበት አዘል እና ለፀጉር እና ለፀጉር ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታሰባል. ኦሌይክ አሲድ በጭንቅላቱ ላይ የደም ዝውውርን ይጨምራል ፣የፀጉር እድገትን ያበረታታል እና ፎሊኮችን ያጠናክራል። እነዚህን ባህሪያት ከተሰጠ, ብዙውን ጊዜ በአካባቢው መዋቢያዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል እንዲሁም እንደ ምግብ ይጠቀማል.

1. ክብደት መቀነስ

የሱፍ አበባ ዘይት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ክብደትን ለመቀነስ የተቻላቸውን ያህል ለሚጥሩ ሰዎች ጥሩ ምርጫ እንደሆነ ይታሰባል. የሳፍ አበባ ዘይት የበለፀገው ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ሰውነታችንን ከማጠራቀም ይልቅ እንዲቃጠል ሊረዳው ይችላል። በተወሰኑ ሰዎች ላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት በሚሰቃዩ ሰዎች ውስጥ - እንደ ድህረ-ማረጥ ሴቶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው, ዘንበል ያለ ጡንቻን ለመጨመር እና የጾም የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል.

1. የቆዳ እንክብካቤ

ሊኖሌይክ አሲድ ከስብ ቅባት ጋር በማዋሃድ ቀዳዳዎቹን ለመንቀል እና ጥቁር ነጥቦችን እንዲሁም ብጉርን (በቆዳው ስር በመከማቸት ምክንያት) ሊከሰት ይችላል. በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ሊኖሌይክ አሲድ የቆዳ ጠባሳዎችን እና ሌሎች ጉድለቶችን ለማስወገድ የሚረዱ አዳዲስ የቆዳ ሴሎችን እንደገና ለማደስ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል።

1. የ PMS ምልክቶችን ያስወግዳል

በወር አበባ ወቅት አንዳንድ ሴቶች በአሰቃቂ ህመም እና ምቾት ይሠቃያሉ. በድጋሚ, በሳፍ አበባ ዘይት ውስጥ ያለው ሊኖሌይክ አሲድ በወር አበባ ወቅት አንዳንድ የሆርሞን ለውጦችን ለመቆጣጠር ይረዳል ተብሎ ይታሰባል. በምላሹ, ይህ አንዳንድ የ PMS ምልክቶችን ክብደት ሊቀንስ ይችላል.

Flaxseed ዘይት ይጠቀማል

የሱፍ አበባ ዘይት ለከፍተኛ ሙቀት ማብሰያ ዘዴዎች እንደ ማብሰያ, መጋገር እና መጥበሻ ተስማሚ ነው. በተለየ ቀለም እና መዓዛ ምክንያት, በአንዳንድ ምግቦች ውስጥም እንደ የበጀት ተስማሚ የሻፍሮን ምትክ መጠቀም ይቻላል.

ለአካባቢያዊ አጠቃቀም፣ በቀላሉ ጥቂት ጠብታዎችን የዘይት ጠብታዎች ወደ ደረቅ፣ ሻካራ ወይም የቆዳ አካባቢዎች ይጨምሩ። በአማራጭ፣ እንደ ሻይ ዛፍ ወይም ካሜሚል ካሉ ጥቂት አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች ጋር በማዋሃድ እና በቆዳው ላይ ማሸት ይሞክሩ።