ምናልባት ብዙ ሰዎች አያውቁም ይሆናልየሰሊጥ ዘይትበዝርዝር. ዛሬ የሰሊጥ ዘይትን ከአራት ገፅታዎች ለመረዳት እወስዳለሁ.
የሰሊጥ ዘይት መግቢያ
የሰሊጥ ዘይት ወይም ዝንጅብል ዘይት ከሰሊጥ ዘሮች የተገኘ የምግብ ዘይት ነው። የሰሊጥ ዘሮች በዋነኛነት በአፍሪካ የሚገኙ ትናንሽ ፣ ቢጫ-ቡናማ ዘሮች ናቸው ፣ ግን በህንድ ንዑስ አህጉር ውስጥ በትንሽ መጠን ይበቅላሉ። የሰሊጥ ዘይት የተለየ የለውዝ፣ ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው ሲሆን ፀረ-ብግነት ባህሪው ስላለው ከሌሎች የአትክልት ዘይቶች የበለጠ ጤናማ አማራጭ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።
ሰሊጥዘይት ውጤትs & ጥቅሞች
- በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ እገዛ
በፋርማሲኮኖሲ ክለሳዎች ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የሰሊጥ ዘይት በባህላዊ መንገድ የፀጉርን ጤንነት ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ተፈጥሯዊውን የፀጉር ቀለም እንዲይዝ እና የፀጉር መርገፍን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል. በተጨማሪም የጂንጀሊ ዘይት ፀረ-ባክቴሪያ ተጽእኖ የራስ ቆዳዎን ወይም ጸጉርዎን ሊያጠቁ የሚችሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ወይም የውጭ አካላትን ለማስወገድ ይረዳል.
- በስኳር ህክምና ውስጥ ሊረዳ ይችላል
እ.ኤ.አ. በ 2006 በጆርናል ኦቭ ሜዲሲናል ፉድ ላይ የታተመ አንድ የሙከራ ጥናት ፣ በሰሊጥ ዘይት ውስጥ ወደ አመጋገብ መጨመር የደም ግፊት የስኳር ህመምተኞች አዋቂዎች የፕላዝማ የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር እንደሚረዳ አረጋግጧል። በተመሳሳይ ህዝብ ውስጥ የደም ግፊትን ለመቀነስም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እነዚህን የመጀመሪያ ግኝቶች ለመደገፍ በትልቁ ናሙና ላይ የተደረገ ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል።
- ሜይ እርዳታ በቆዳ እንክብካቤ
የጂንጀሊ ዘይት በዚንክ የበለፀገ የሰሊጥ ዘር ስለሚወጣ በዚንክ የበለፀገ ሊሆን ይችላል። ዚንክ ለቆዳዎ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ማዕድናት አንዱ ነው. የቆዳ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን ከፍ ሊያደርግ እና ኦክሳይድ ውጥረትን ሊቀንስ ይችላል ፣ በዚህም የእድሜ ቦታዎችን እና ያለጊዜው እርጅናን ለመቀነስ ይረዳል ።
- የአጥንትን ጥራት ማሻሻል ይችላል።
በሰሊጥ ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ሁለት ማዕድናት መዳብ እና ካልሲየም ለሰውነት አጥንት እድገት ወሳኝ ናቸው። በሰሊጥ ውስጥ ያሉ ዘዴዎች ማንኛውንም ፈውስ ወይም የአጥንትን እንደገና ለማደግ ይረዳሉ። ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የሰሊጥ ዘይት ኦስቲዮፖሮሲስን እና የተለያዩ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ የአጥንት ድክመቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
- ጭንቀትን ያስታግሳል
ታይሮሲን, በጂንጀሊ ዘይት ውስጥ, በአንጎል ውስጥ ካለው የሴሮቶኒን እንቅስቃሴ ጋር በቀጥታ ተገናኝቷል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር አንድ ሰው ደስተኛ እንዲሆን በሚያደርጉ ኢንዛይሞች እና ሆርሞኖች አማካኝነት ሰውነትን በማጥለቅለቅ ስሜትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። በሌላ አነጋገር በጭንቀት ወይም በድብርት ሲሰቃዩ የሰሊጥ ዘይት አዎንታዊ ስሜት ሊሰጥዎት እና ስሜትዎን ሊለውጥ ይችላል።
- የአፍ ጤንነትን ያሻሽላል
ከሰሊጥ ዘይት ጋር ይህ ሂደት በቀጥታ ወደ ነጭ ጥርሶች፣ የጥርስ ንጣፎች ደረጃ ዝቅ ያለ እና ከተወሰኑ የስትሬፕቶኮከስ ሚውቴሽን መከላከል ጋር በቀጥታ የተያያዘ ሊሆን ይችላል ይህም ለከባድ በሽታ ይዳርገናል። የዚህ ዘይት ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ለዚህ የጥርስ ጤና መጨመር ዋነኛው ምክንያት ሊሆን ይችላል.
- የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን ይጨምራል
ከፍተኛ የመዳብ ይዘት ማለት ሰውነት በጥሩ ደረጃ ሊሠራ ይችላል, ምክንያቱም በዋናነት መዳብ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት ስለሚያስፈልግ ነው. በሰሊጥ ዘይት ውስጥ ጉልህ የሆነ መቶኛ የመዳብ መጠን ሲኖር ሰውነትዎ ከእነዚህ ማዕድናት ውስጥ ከመጠን በላይ እንዲሠራ ሊፈቅድለት ይችላል ፣ እና ስለዚህ የደም ዝውውር ወደ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ያረጋግጣል።
- እብጠትን ሊቀንስ ይችላል።
የሰሊጥ ዘይት በተፈጥሮ ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገር በመዳብ የበለፀገ ነው። መዳብ በ gout እና በአርትራይተስ ምክንያት የሚከሰተውን እብጠት እና ምቾት ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል. ማዕድኑ የመገጣጠሚያዎች እብጠትን ሊቀንስ እና አጥንትን እና የደም ሥሮችን ያጠናክራል.
- በጨቅላ ህፃናት እድገት ውስጥ ሊረዳ ይችላል
በህንድ ጆርናል ኦቭ ሜዲካል ሪሰርች ላይ የወጣ አንድ ዘገባ እንደ ዕፅዋት ዘይት፣ የሰናፍጭ ዘይት እና የሰሊጥ ዘይት ያሉ ሕፃናትን በጅምላ መጠቀም እድገትን እንደሚያሳድግ ይጠቁማል። በተጨማሪም የደም ዝውውርን ሊጨምር እና በጨቅላ ህጻናት ላይ ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርግ ይችላል.
የሰሊጥ ዘይት ይጠቀማል
l ዘይት ለማብሰል ጥቅም ላይ ይውላል, እና በአብዛኛው በእስያ ምግቦች, በቻይና, በጃፓን እና በደቡብ ምስራቅ እስያ ምግቦች እንዲሁም በመካከለኛው ምስራቅ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.
l በተጠበሰ አትክልት ላይ ወይም በሰላጣዎች ላይ በማፍሰስ ጥሬው ሊበሉት ይችላሉ.
l በሰውነት እና በቆዳ ላይ ባለው ጠቃሚ ተጽእኖ ምክንያት በማሸት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
l ለተለያዩ የመዋቢያ ምርቶች እንደ ተሸካሚ ዘይት እንኳን በጣም የሚፈለግ ዘይት ነው.
Email: freda@gzzcoil.com
ሞባይል: + 86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
የልጥፍ ጊዜ: ማርች-21-2025