የላቬንደር ዘይት ጥቅሞች

የላቬንደር ዘይት ምንድነው?

የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት ዛሬ በዓለም ላይ በጣም ጥቅም ላይ የዋለ አስፈላጊ ዘይት ነው, ነገር ግን የላቫንደር ጥቅሞች ከ 2,500 ዓመታት በፊት ተገኝተዋል. የላቬንደር ዘይት ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትድ፣ ፀረ-ተህዋስያን፣ ማስታገሻ፣ ማረጋጋት እና ፀረ-ጭንቀት ባህሪያት ስላለው ለዘመናት ለመዋቢያነት እና ለህክምና ጥቅም ላይ ይውላል።

የላቬንደር ዘይት እንደዚህ አይነት ሁለገብ ባህሪያት ስላለው እና ለቆዳው በቀጥታ ለመጠቀም የዋህ ስለሆነ በተለይ ለጤናዎ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን መጠቀም ከጀመርክ የግድ አስፈላጊ ዘይትን ግምት ውስጥ ያስገባል። ሳይንስ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት በውስጡ የያዘውን የጤና ተጽኖዎች መገምገም በቅርቡ ጀምሯል፣ ነገር ግን የዚህን ዘይት አስደናቂ ችሎታዎች የሚያሳዩ ብዙ ማስረጃዎች አሉ።

ዛሬ ላቫንደር በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ አስፈላጊ ዘይቶች አንዱ ነው - እና ለዚህ ጥሩ ምክንያት። ሰዎች ለሰውነትዎ እና ለቤትዎ የላቫንደር ዘይት ጥቅሞችን ማግኘት ጀምረዋል።

የላቬንደር ዘይት ጥቅሞች

1. ስሜትን ያሻሽላል እና ውጥረትን ይቀንሳል

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የላቬንደር ዘይት ከኒውሮሎጂካል ጉዳት ለመከላከል ባለው ልዩ ችሎታ ላይ ተተክሏል. በተለምዶ ላቬንደር እንደ ማይግሬን ፣ ጭንቀት ፣ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ የነርቭ ጉዳዮችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ስለሆነም ምርምሩ በመጨረሻ ታሪክን እየያዘ መሆኑን ማየት አስደሳች ነው።

 2. የተቃጠለ እና የተቆረጠ ህክምና ያደርጋል

በፀረ-ተህዋሲያን ባህሪው በሰፊው የሚታወቀው ለብዙ መቶ ዘመናት የላቬንደር ዘይት የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት እና የባክቴሪያ እና የፈንገስ በሽታዎችን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ውሏል። እንደ እውነቱ ከሆነ ይህንን የላቫንደር ጥቅም ደጋግመው የሚያረጋግጡ ወደ 100 የሚጠጉ ጥናቶች ተካሂደዋል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቃጠሎዎችን, ቁስሎችን, ቁስሎችን እና ቁስሎችን መፈወስን ያፋጥናል - እና የዚህ ትልቅ ክፍል በፀረ-ተህዋሲያን ውህዶች ምክንያት ነው.

3. ጤናማ ቆዳ እና ፀጉርን ያበረታታል።

ምናልባትም በፀረ-ተህዋሲያን እና በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ ምክንያት ላቫንዳላ ከአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ጋር (እንደ ኮኮናት፣ጆጆባ ወይም የወይን ዘር ዘይት) የተቀላቀለው በቆዳዎ ላይ ትልቅ ጥቅም አለው።

የላቬንደር ዘይትን በገጽ ላይ መጠቀም ከካንሠር እስከ አለርጂ፣ ብጉር እና የዕድሜ ነጠብጣቦች በርካታ የቆዳ ሁኔታዎችን ለማሻሻል ይረዳል። ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲደንትስ ባህሪያቱ የቆዳ ሁኔታን ለማስታገስ እና የእርጅና ምልክቶችን ለመቀየር እንደሚረዱ ጥናቶች ያሳያሉ።

የላቬንደር ዘይትን ለቆዳ ጤንነት ለመጠቀም ከሶስት እስከ አራት ጠብታዎችን ከግማሽ የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ወይም የጆጆባ ዘይት ጋር በማዋሃድ ድብልቁን ወደ አሳሳቢው ቦታ ማሸት። በተጨማሪም ላቬንደር በፊትዎ ላይ ወይም በሰውነት መታጠቢያ ላይ መጨመር ይችላሉ.

4. ራስ ምታትን ያስታግሳል

ከውጥረት ወይም ከማይግሬን ራስ ምታት ጋር ከሚታገሉት በሚሊዮን ከሚቆጠሩ ሰዎች አንዱ ከሆንክ የላቫንደር ዘይት ስትፈልጉት የነበረው ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሊሆን ይችላል። ለራስ ምታት በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ዘይቶች አንዱ ነው ምክንያቱም ዘና ለማለት እና ውጥረትን ያስወግዳል።

5. እንቅልፍ እና እንቅልፍ ማጣትን ያሻሽላል

የላቫንዱላ ማስታገሻ እና ማረጋጋት ባህሪያት ስላለው እንቅልፍን ለማሻሻል እና እንቅልፍ ማጣትን ለማከም ይሠራል. የ2020 ጥናት እንደሚያመለክተው ላቫንዳላ ህይወትን የሚገድቡ በሽታዎች ባለባቸው ታካሚዎች የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ውጤታማ እና አስተማማኝ አቀራረብ ነው።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የተፈጥሮ ሽቶ

መርዛማ ሽቶዎችን ሳይጠቀሙ ጥሩ ማሽተት ይፈልጋሉ? ላቬንደር ለሴቶችም ሆነ ለወንዶች ጥሩ መዓዛ ነው.

ንፁህ ዘይት በቀጥታ ወደ ቆዳዎ ለመጨመር መሞከር ይችላሉ፣ ወይም ደግሞ ዘይትን በውሃ ውስጥ ወይም በማጓጓዣ ዘይት በመቀባት የበለጠ ስውር ጠረን ማግኘት ይችላሉ።

መርዛማ ያልሆነ አየር ማቀዝቀዣ

የላቬንደር ዘይትን እንደ ሽቶ በምትጠቀምበት በተመሳሳይ መንገድ በቤትዎ ዙሪያ እንደ ተፈጥሯዊና ከመርዛማ ነጻ የሆነ የአየር ማቀዝቀዣ መጠቀም ትችላለህ። ወይም በቤትዎ ዙሪያ ይረጩት ወይም ለማሰራጨት ይሞክሩ።

ከመኝታዎ በፊት በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ዘና ያለ ሁኔታ ለመፍጠር የላቬንደር እና የውሃ ድብልቅን በቀጥታ ወደ አልጋዎ ወይም ትራስዎ ላይ ለመርጨት ይሞክሩ።

ተፈጥሯዊ፣ ከኬሚካል ነፃ የሆነ የከንፈር ቅባት

የላቬንደር ዘይት በከንፈሮች ላይ የፀሐይ መጥለቅለቅን ለመከላከል እና የተበጣጠሱ እና የደረቁ ከንፈሮችን ለመፈወስ በጣም ጥሩ ነው። በሺአ ቅቤ፣ጆጆባ ዘይት፣የኮኮናት ዘይት ወይም ሌላ “ዘይት ተሸካሚ ዘይት” ላይ ሁለት ጠብታ ዘይት ለማከል ይሞክሩ እና ከዚያም በፀሃይ ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ ሁሉ ከከንፈሮቻችሁ ጋር በመቀባት ለጥበቃ።

በጤናማ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሚስጥራዊ ጣዕም ማበልጸጊያ

ላቬንደር እንደ እህል-ነጻ ሙፊኖች፣ ሻይ እና ሌላው ቀርቶ የሰላጣ ልብስ ባሉ ነገሮች ላይ ጥሩ ጣዕም ማሳደግ ነው። ሙሉ በሙሉ ሊበላ የሚችል ነው, ነገር ግን ጣዕሙ በጣም ኃይለኛ ስለሆነ በጣም ትንሽ መጠን መጠቀም ይፈልጋሉ.