የሎሚ ዘይት

የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ምንድን ነው?

ሎሚ, በሳይንሳዊ መንገድ ይባላልCitrus limon, የአበባው ተክል ነውRutaceaeቤተሰብ. የሎሚ ተክሎች በዓለም ዙሪያ በሚገኙ በብዙ አገሮች ውስጥ ይበቅላሉ, ምንም እንኳን የእስያ ተወላጆች ቢሆኑም ወደ አውሮፓ በ 200 ዓ.ም.

በአሜሪካ የእንግሊዝ መርከበኞች በባህር ላይ እያሉ ሎሚን ተጠቅመው እራሳቸውን ከቁርጥማትና በባክቴሪያ የሚመጡ በሽታዎችን ለመከላከል ይጠቀሙ ነበር።

የሎሚ አስፈላጊ ዘይት የሚመጣው የሎሚውን ልጣጭ በብርድ በመጫን እንጂ በውስጠኛው ፍሬ አይደለም። ልጣጩ በስብ-የሚሟሟ phytonutrients ስላለው የሎሚው በጣም ገንቢ የሆነ ንጥረ ነገር ነው።

ጥቅሞች

1. የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ ይረዳል

መንገድ እየፈለጉ ከሆነየማቅለሽለሽ ስሜትን ያስወግዱበተለይም እርጉዝ ከሆኑ እና ልምድ ካጋጠመዎትየጠዋት ሕመምየሎሚ አስፈላጊ ዘይት እንደ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድሃኒት ሆኖ ያገለግላል.

የ2014 ድርብ ዓይነ ስውር፣ በዘፈቀደ እና ቁጥጥር የሚደረግበት ወሳኝ ሙከራተመርምሯልበእርግዝና ወቅት በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ ላይ የሎሚ የመተንፈስ ውጤት. የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ በሽታ ያለባቸው አንድ መቶ ነፍሰ ጡር እናቶች ወደ ጣልቃ ገብነት እና ቁጥጥር ቡድኖች ተከፍለዋል ፣ የጣልቃ ቡድኑ ተሳታፊዎች የማቅለሽለሽ ስሜት እንደተሰማቸው የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ወደ ውስጥ ገብተዋል።

ተመራማሪዎች በማቅለሽለሽ እና ማስታወክ አማካኝ የቁጥጥር እና የጣልቃ ገብነት ቡድኖች መካከል በስታቲስቲካዊ ጉልህ የሆነ ልዩነት እንዳለ ደርሰውበታል የሎሚ ዘይት ቡድን በጣም ዝቅተኛ ውጤቶች አሉት። ይህ የሎሚ አስፈላጊ ዘይት በእርግዝና ወቅት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለመቀነስ እንደ መሳሪያ መጠቀም እንደሚቻል ይጠቁማል.

2. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል

የሎሚ አስፈላጊ ዘይት እንደ gastritis እና የሆድ ድርቀት ያሉ ጉዳዮችን ጨምሮ የምግብ መፈጨት ችግሮችን ለማስታገስ ይረዳል።

በ 2009 የእንስሳት ጥናት ታትሟልኬሚካላዊ እና ባዮሎጂካል ግንኙነቶችየሎሚ አስፈላጊ ዘይት ለአይጦች ሲሰጥ እንደሚቀንስ አረጋግጧልየጨጓራ በሽታ ምልክቶችየጨጓራ ዱቄት ሽፋን (የሆድዎ ሽፋን) የአፈር መሸርሸርን በመቀነስ እናመስራትከጨጓራ ጭፍሮች ላይ እንደ ጋስትሮ-መከላከያ ወኪል.

ሌላ የ10 ቀን፣ የዘፈቀደ ቁጥጥር ጥናት የሎሚን ውጤታማነት ለማረጋገጥ ፈልጎ፣ሮዝሜሪእና በአረጋውያን ላይ የሆድ ድርቀት ላይ የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይቶች. ተመራማሪዎች የአሮማቴራፒ ቡድን ውስጥ የሚገኙት፣ አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም የሆድ ድርቀትን የሚወስዱት፣ ከቁጥጥር ቡድኑ ውስጥ ካሉት በጣም ያነሰ የሆድ ድርቀት ግምገማ ውጤት እንዳላቸው አረጋግጠዋል።

በተጨማሪም የአንጀት እንቅስቃሴ ቁጥር መሆኑን ደርሰውበታልከፍ ያለ ነበር።በሙከራ ቡድን ውስጥ. የተፈጥሯዊ የሆድ ድርቀት እፎይታበአስፈላጊው ዘይት ቡድን ውስጥ ካሉት ተሳታፊዎች መካከል ሕክምና ከተደረገ በኋላ ለሁለት ሳምንታት ይቆያል.

3. ቆዳን ይንከባከባል።

የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ብጉርን በመቀነስ ፣የተጎዳውን ቆዳ በመመገብ እና ቆዳን በማድረቅ ለቆዳዎ ይጠቅማል። የላብራቶሪ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሎሚ ዘይት ነውመቀነስ የሚችልበነጻ radicals ምክንያት የሚከሰት የቆዳ ሕዋስ እና ቲሹ ጉዳት። ይህ የሆነበት ምክንያት የሎሚ ዘይት በጠንካራ የፀረ-እርጅና ተግባር እና ፀረ-እርጅና ተጽእኖዎች ምክንያት ነው.

ውስጥ የታተመ ሳይንሳዊ ግምገማበማስረጃ ላይ የተመሰረተ ማሟያ እና አማራጭ ሕክምናይጠቁማልየሎሚ አስፈላጊ ዘይት እንደ አረፋ፣ የነፍሳት ንክሻ፣ ቅባት እና ቅባት ሁኔታዎች፣ ቁስሎች፣ ቁስሎች፣ ሴሉቴይት፣ ሮሴሳ እና የመሳሰሉ የቆዳ ተላላፊ በሽታዎች ላይ ውጤታማ ነው።ቀዝቃዛ ቁስሎችእናኪንታሮት. ምክንያቱም የሎሚ ዘይት ፀረ ተሕዋስያን ውህዶች የዶሮሎጂ ሁኔታዎችን በተፈጥሮ ለማከም ስለሚሰሩ ነው።