የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት ምንድን ነው?

የሎሚ ሣር የሚበቅለው ጥቅጥቅ ባሉ ጉንጣኖች ሲሆን ቁመታቸው ስድስት ጫማ እና ወርድ አራት ጫማ ነው። እንደ ህንድ ፣ ደቡብ ምስራቅ እስያ እና ኦሺኒያ ባሉ ሞቃታማ እና ሞቃታማ አካባቢዎች ነው ።

በህንድ ውስጥ እንደ መድኃኒት ዕፅዋት ያገለግላል, እና በእስያ ምግብ ውስጥ የተለመደ ነው. በአፍሪካ እና በደቡብ አሜሪካ አገሮች ለሻይ ማምረት በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል.

የሎሚ ሣር ዘይት ከሎሚግራስ ተክል ቅጠሎች ወይም ሣሮች ይወጣል, ብዙውን ጊዜ የሳይምቦፖጎን ፍሌክሱስ ወይም የሳይምቦፖጎን citratus ተክሎች. ዘይቱ ቀላል እና ትኩስ የሎሚ ሽታ ያለው ከመሬት በታች ነው። የሚያነቃቃ፣ የሚያዝናና፣ የሚያረጋጋ እና ሚዛናዊ ነው።

የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት ኬሚካላዊ ቅንብር እንደ ጂኦግራፊያዊ አመጣጥ ይለያያል. ውህዶቹ በተለምዶ ሃይድሮካርቦን ቴርፔን፣ አልኮሆል፣ ኬቶን፣ ኢስተር እና በዋናነት አልዲኢይድ ይገኙበታል። አስፈላጊው ዘይት ከ70 እስከ 80 በመቶ የሚሆነውን ሲትራልን በዋናነት ይይዛል።

የሎሚ ሣር ተክል (C. citratus) እንደ ምዕራብ ህንድ የሎሚ ሣር ወይም የሎሚ ሣር (እንግሊዘኛ)፣ hierba limon ወይም zacate de limon (ስፓኒሽ)፣ citronelle ወይም verveine des indes (ፈረንሣይኛ) እና xiang ባሉ በርካታ ዓለም አቀፍ የተለመዱ ስሞች ይታወቃል። ማኦ (ቻይንኛ)። ዛሬ ህንድ የሎሚግራም ዘይት ከፍተኛ አምራች ነች።

የሎሚ ሣር ለተለያዩ የጤና ጥቅሞቹ እና አጠቃቀሞቹ ዛሬ ጥቅም ላይ ከሚውሉት በጣም ተወዳጅ አስፈላጊ ዘይቶች አንዱ ነው። በማቀዝቀዝ እና በማደንዘዣ ውጤቶች አማካኝነት ሙቀትን በመዋጋት እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን በማጥበብ ይታወቃል።

ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች

የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት ለምን ጥቅም ላይ ይውላል? በጣም ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት አጠቃቀሞች እና ጥቅሞች ስላሉ አሁን ወደ እነርሱ እንዝለቅ።

የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት በጣም ከተለመዱት አጠቃቀሞች እና ጥቅሞች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ተፈጥሯዊ ዲኦዶራይዘር እና ማጽጃ

የሎሚ ሣር ዘይት እንደ ተፈጥሯዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የአየር ማደስ ወይም ዲዮዶራይዘር ይጠቀሙ። ዘይቱን በውሃ ውስጥ መጨመር እና እንደ ጭጋግ መጠቀም ወይም የዘይት ማሰራጫ ወይም የእንፋሎት ማጠራቀሚያ መጠቀም ይችላሉ.

እንደ ላቫንደር ወይም የሻይ ዛፍ ዘይት ያሉ ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶችን በመጨመር የራስዎን የተፈጥሮ መዓዛ ማበጀት ይችላሉ።

በሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት ማፅዳት ሌላው ጥሩ ሀሳብ ነው ምክንያቱም በተፈጥሮ ቤትዎን ጠረን ብቻ ሳይሆን ንፅህናን ለመጠበቅም ይረዳል።

2. ጡንቻ ዘና የሚያደርግ

የጡንቻ ህመም አለብህ ወይንስ ቁርጠት ወይም የጡንቻ መወጠር እያጋጠመህ ነው? የሎሚ ሳር ዘይት ጥቅሞች የጡንቻ ህመምን፣ ቁርጠትን እና መወጠርን የመርዳት ችሎታውን ያጠቃልላል። እንዲሁም የደም ዝውውርን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል.

የተዳከመ የሎሚ ሳር ዘይት በሰውነትዎ ላይ ለማሸት ይሞክሩ፣ ወይም የራስዎን የሎሚ ሳር ዘይት የእግር መታጠቢያ ያድርጉ።

3. ኮሌስትሮል ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል

ምግብ እና ኬሚካል ቶክሲኮሎጂ በመጽሔቱ ላይ የታተመ የምርምር ጥናት ከፍተኛ ኮሌስትሮል ላለው የእንሰሳት አስፈላጊ ዘይት በአፍ ለ21 ቀናት መስጠት የሚያስከትለውን ውጤት ተመልክቷል። አይጦቹ 1, 10 ወይም 100 ሚ.ግ. / ኪ.ግ የሎሚ ሳር ዘይት ተሰጥቷቸዋል.

ተመራማሪዎቹ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በቡድን ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል የሎሚ ሣር ዘይት. በአጠቃላይ ጥናቱ እንደሚያጠቃልለው “ግኝቶቹ የሎሚ ሣር አጠቃቀምን ደህንነት በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ በሚወስዱት መጠኖች ያረጋገጡ እና የደም ኮሌስትሮል መጠንን የመቀነሱን ጠቃሚ ውጤት ያመለክታሉ።

4. የባክቴሪያ ገዳይ

እ.ኤ.አ. በ 2012 የተደረገ ጥናት የሎሚ ሣር ፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶችን ፈትኗል። ጥቃቅን ተህዋሲያን በዲስክ ስርጭት ዘዴ ተፈትነዋል. የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት ወደ ስቴፕ ኢንፌክሽን ተጨምሯል ፣ እና ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት የሎሚ ሳር ዘይት ኢንፌክሽኑን እንደሚያስተጓጉል እና እንደ ፀረ ጀርም (ወይም ባክቴሪያ ገዳይ) ወኪል ሆኖ ይሰራል።

በሎሚ ሣር ዘይት ውስጥ ያለው የሲትራል እና የሊሞኔን ይዘት የባክቴሪያ እና የፈንገስ እድገትን ሊገድል ወይም ሊገታ ይችላል። ይህ እንደ ሪንግ ትል ወይም ሌሎች የፈንገስ ዓይነቶች ካሉ ኢንፌክሽኖች እንዳይያዙ ይረዳዎታል።