የሩዝ ብራን ዘይት ምንድን ነው?

የሩዝ ብራን ዘይት ከውጫዊው የሩዝ ንብርብር የሚሠራ የዘይት ዓይነት ነው። የማውጣት ሂደቱ ዘይቱን ከብራና እና ከጀርሙ ውስጥ ማስወገድ እና ከዚያም የተረፈውን ፈሳሽ በማጣራት እና በማጣራት ያካትታል.

ይህ ዓይነቱ ዘይት በሁለቱም ለስላሳ ጣዕሙ እና ከፍተኛ የጭስ ማውጫ ቦታ የታወቀ ነው, ይህም እንደ ጥብስ ባሉ ከፍተኛ ሙቀት ማብሰያ ዘዴዎች ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ ያደርገዋል. በተጨማሪም አንዳንድ ጊዜ ወደ ተፈጥሯዊ የቆዳ እንክብካቤ እና የፀጉር ምርቶች ይጨመራል, ይህም የፀጉር እድገትን ለማበረታታት እና የቆዳ እርጥበትን ለመደገፍ ባለው ችሎታ ነው. ምንም እንኳን በአለም ዙሪያ ጥቅም ላይ የዋለ ቢሆንም በተለይም እንደ ቻይና፣ ጃፓን እና ህንድ ባሉ ምግቦች ውስጥ የተለመደ ነው።

የጤና ጥቅሞች

ከፍተኛ የጭስ ማውጫ ነጥብ አለው።

በተፈጥሮ GMO ያልሆነ

ጥሩ የሞኖንሳቹሬትድ ስብ ምንጭ

የቆዳ ጤናን ያበረታታል።

የፀጉር እድገትን ይደግፋል

የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል

1. ከፍተኛ የጭስ ማውጫ ነጥብ አለው።

የዚህ ዘይት ዋነኛ ጥቅሞች አንዱ ከፍተኛ የጭስ ማውጫ ነጥብ ነው, ይህም ከሌሎች የምግብ ዘይቶች በ 490 ዲግሪ ፋራናይት በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ያለ ነው. ከፍተኛ የጭስ ማውጫ ቦታ ያለው ዘይት መምረጥ ለከፍተኛ ሙቀት ማብሰያ ዘዴዎች አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የሰባ አሲዶች መበላሸትን ይከላከላል. በተጨማሪም በሴሎች ላይ ኦክሲዲቲቭ ጉዳት የሚያስከትሉ እና ለከባድ በሽታ የሚዳርጉ ጎጂ ውህዶች የሆኑትን ፍሪ radicals እንዳይፈጠሩ ይከላከላል።

2. በተፈጥሮ GMO ያልሆኑ

እንደ ካኖላ ዘይት፣ አኩሪ አተርና የበቆሎ ዘይት ያሉ የአትክልት ዘይቶች ብዙውን ጊዜ በጄኔቲክ ከተሻሻሉ እፅዋት የተገኙ ናቸው። ብዙ ሰዎች ከአለርጂ እና አንቲባዮቲክ መቋቋም ጋር በተያያዙ ስጋቶች እና ከጂኤምኦ ፍጆታ ጋር በተያያዙ ሌሎች በርካታ የጤና አደጋዎች ምክንያት የጄኔቲክ የተሻሻሉ ህዋሳትን (ጂኤምኦዎችን) ፍጆታ ለመገደብ ይመርጣሉ። ነገር ግን፣ የሩዝ ብራን ዘይት በተፈጥሮ GMO ያልሆነ ስለሆነ፣ ከጂኤምኦዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡ የጤና ችግሮችን ለመቀነስ ይረዳል።

3. ጥሩ የ Monounsaturated Fats ምንጭ

የሩዝ ብራን ዘይት ጤናማ ነው? ከፍ ያለ የጭስ ማውጫ ቦታ ካለው እና በተፈጥሮ GMO ካልሆኑ በተጨማሪ ሞኖውንሳቹሬትድ ፋት (Mounsaturated fats) ትልቅ ምንጭ ሲሆን እነዚህም ለልብ ህመም ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ጤናማ የስብ አይነት ናቸው። በተጨማሪም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሞኖንሳቹሬትድድ የሆኑ ቅባቶች የደም ግፊት መጠንን እና የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ጨምሮ ሌሎች የጤና ገጽታዎች ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። እያንዳንዱ የሾርባ ማንኪያ የሩዝ ብራን ዘይት 14 ግራም ያህል ስብ ይይዛል - 5 ግራም ከእነዚህ ውስጥ ለልብ-ጤናማ ሞኖንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ናቸው።

4. የቆዳ ጤናን ያበረታታል።

የውስጥ ጤናን ከማጎልበት በተጨማሪ ብዙ ሰዎች የሩዝ ብራን ዘይት ለቆዳ እርጥበትን ለማራመድ እና የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ይጠቀማሉ። ብዛት ያለው የሩዝ ብራን ዘይት ለቆዳ ያለው ጥቅም በአብዛኛው የሚገኘው በፋቲ አሲድ እና በቫይታሚን ኢ ይዘት ምክንያት ቆዳን ከጉዳት ለመጠበቅ እና ጎጂ የሆኑ የነጻ radicals መፈጠርን የሚከላከል አንቲኦክሲዳንት ነው። በዚህ ምክንያት, ዘይት ብዙውን ጊዜ ቆዳ ጤናማ እና ለስላሳ ለመጠበቅ የተነደፉ የቆዳ serums, ሳሙናዎች እና ክሬም ላይ ይጨመራል.

5. የፀጉር እድገትን ይደግፋል

ለጤናማ ስብ ይዘት ምስጋና ይግባውና የሩዝ ብራን ዘይት ጥሩ ጠቀሜታዎች አንዱ የፀጉር እድገትን የመደገፍ እና የፀጉርን ጤና የመጠበቅ ችሎታ ነው። በተለይም የፀጉር መርገፍ ለሚሰቃዩ ሰዎች የፀጉር እድገትን እንደሚያሳድግ የተረጋገጠው የቫይታሚን ኢ ትልቅ ምንጭ ነው። በውስጡም ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ስላለው የ follicle መስፋፋትን በመጨመር የፀጉር እድገትን ያበረታታል።

6. የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል

ተስፋ ሰጭ ምርምር የሩዝ ብራን ዘይት የልብ ጤናን ለመደገፍ የኮሌስትሮል መጠንን እንደሚቀንስ አረጋግጧል። በ2016 በሆርሞን እና ሜታቦሊክ ምርምር የታተመ ግምገማ የዘይት ፍጆታ አጠቃላይ እና መጥፎ የ LDL ኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል። ይህ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ HDL ኮሌስትሮል ጨምሯል, ምንም እንኳን ይህ ተጽእኖ በ m ውስጥ ብቻ ጠቃሚ ነው

ዌንዲ

ስልክ፡+8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

WhatsApp፡+8618779684759

ጥ: 3428654534

ስካይፕ፡+8618779684759