የቺሊ ዘይት ከብዙ ጥቅሞች እና ጥቅሞች ጋር አብሮ ይመጣል-
በእያንዳንዱ 100 ግራም የቺሊ ፔፐር አንድ ግራም ፕሮቲን ይይዛል. ብዙ ፕሮቲን ሲበሉ፣ ሰውነትዎን ከጡንቻዎች ብዛት፣ ከበሽታ የመከላከል አቅም መቀነስ፣ ደካማ የመተንፈሻ አካላት እና አልፎ ተርፎም ሞት (1) ይከላከላሉ። ፕሮቲን ወደ ደም ውስጥ ኦክሲጅን ለማጓጓዝ ይረዳል. ጡንቻዎችን ይገነባል, የ cartilage እና የነርቭ ሥርዓትን ይቆጣጠራል.
የቺሊ ዘይት በንጥረ-ምግቦች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የተሞላ ነው. ከአልዛይመር በሽታ፣ ከአጥንት መዳከም እና ከካንሰር ጥቃቶች የሚከላከል ቫይታሚን ዲ ይዟል።
የቺሊ ዘይት ቫይታሚን ኤ፣ ኢ እና ኬን በውስጡ ይዟል ይህም ለሰውነትዎ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል። የአጥንት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል. በጥርስ እድገት፣ በሽታን የመከላከል ስርዓት፣ በሴል ክፍፍል እና በመራባት (3) ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን ይይዛሉ። ቫይታሚን ኬ የደም መርጋትን ለመቀነስ ይረዳል.
የቺሊ ዘይትም ብረት ይዟል። በብረት የተሞሉ ምግቦችን መመገብ እንደ glossitis (4) ያሉ በርካታ በሽታዎችን ይከላከላል። እንዲሁም ዘና እንዲሉ ይረዳዎታል. ብረት የድካም እና የድካም ስሜት እንዳይሰማዎት ከሚከላከሉ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ የብረት እጥረት ወደ ደም ማነስ, ሳል እና እጥበት ይዳርጋል.
ለልብ ጥሩ
ሌላው የቺሊ ዘይት ጥቅም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ ነው. እንደ Capsanthin በትንሽ መጠን ጠቃሚ የሆኑ ውህዶችን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የ HDL ኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ያደርገዋል እና የልብዎን ጤና ይጠብቃል.
የቺሊ ዘይት በተጨማሪም ቫይታሚን ሲን ይዟል, ይህም እርስዎን ከስትሮክ, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ይከላከላል (5). ቫይታሚን ሲ የጉንፋን ጊዜን ወይም በቅርብ ጊዜ የተደረገ ቀዝቃዛ ህክምና የሚያስከትለውን ውጤት ሊያሳጥር ይችላል.
አምራች አቅርቦት የግል መለያ የጅምላ ጅምላ ንጹህ የተፈጥሮ ቺሊ አስፈላጊ ዘይት መቀነስ ክብደት